首先，在高温环境下，人体的新陈代谢会显著加快，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等脏器的供血就会相对减少。其次，高温天气引起人体内循环紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加了心脏的负担。再次，夏天出汗多，人体的水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，容易出现血小板聚集和血栓形成，引发心肌梗死。最后，“心理感冒”也是造成夏季心脑血管疾病高发的原因，天气炎热，人的心情也容易烦躁，紧张，加上夏夜天气燥热，睡眠质量下降，容易导致交感神经兴奋，使心脏的耗氧量增加，如果再加上过度劳累等因素，发病危险就更大了。
这40天如何预防脑中风和心肌梗死的发生呢？
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏1、严防中暑。即便预报气温低于35℃，心血管病人也应提高警惕，严防中暑，随身携带中暑药物和应急治疗心脑血管的药物。
2、调节环境温度和湿度。当环境气温达到32℃时，最好停止体力活动，再高时，还应停止散步、做饭等日常活动;采取多种方法调节居室内的温度，如启动电扇，通风换气;地面洒水或使用空调，使室内温度调节在26℃左右，室内外温差控制在6—8℃;避免不必要的外出，尤其要避免去温度高、湿度大的人口稠密的地方;必须外出时，要穿着浅色、透气和宽松的棉织衣服，戴上遮阳帽或带上遮阳伞。
3、食要配命，清淡为主。饮食以清淡为主，适当增加蛋白质和富含维生素C的水果、蔬菜，也可自制一些清洁卫生的清凉食品。三伏天容易发生腹泻及“热感冒”，体液易丢失，应当注意病情变化突发意外及时就医，多饮水，注意休息，以免因机体内环境紊乱，诱发心脑血管疾病特别是脑中风和心肌梗死。尤其应注意的是要主动饮水，不要等到口渴才饮水，每次—毫升，一天0毫升左右，以补充水分。
特别强调的是：第一、最好喝菊粉水，菊粉性凉、含有水溶性膳食纤维和益生元，不但可以防暑，而且还可以清热解毒、清肝利胆、利尿通便、祛湿消渴消肿等，是三伏天防暑的好帮手。第二、食物一定要配命，今天心脑血管疾病已经成为人类头号杀手，除了遗传因素外，与食不配命有直接关系，什么是食不配命呢？这是人体养命工程学的范畴，就是人的五个命功能不同，强弱不同，长短不同，功能强长寿基因聚集多的我们叫生命长板，功能弱聚集疾病易感基因多的我们叫生命短板，理论化长板可以让人活到-岁，短板可以让人活到0--N岁，也就是说生命短板决定人的生老病死和天灾人祸，如果把生命短板找到加以保护，那人类就可以实现无疾而终或者延年益寿。除了阳光和磁场外，人是靠呼吸和饮食长大的，所以每天饮食要配合人的生命短板吃，比如你的生命短板是肾脏，肾又容易上火，你吃的大部分就是面食，还爱吃诸如羊肉、鸡肉等肉食，吃保健品还吃了很多诸如虫草类、灵芝类、枸杞类、首乌类等保健品，这就是食不配命了，吃不了多久就爆发了心肾不交的高血压、脑出血甚至心梗，同时还会引发合并糖尿病甚至尿毒症的发生。所以，要想不生病生灾，寻找生命短板，清理短板淤垢及其引发的宿便，保护生命短板，养命就可以改命转运预防灾难的发生！
4、充足睡眠应当注意休息，保证充足睡眠，保持心态平衡乐观。有些高血压患者三伏天较平时血压偏低，要注意经常检测血压，注意血压波动。每天要有充足的睡眠，不要少于6-8小时，可午睡1小时，以弥补夜间睡眠不足。但忌餐后即睡，因为高温导致皮下毛细血管扩张，加之饱餐后血液涌向消化器官导致大脑相对供血不足，此时入睡便有诱发脑梗死的危险，故有人主张午餐前小睡30分钟最好。同时，睡前慎服降压药，防止入睡后因血压下降导致心、脑、肾等供血不足，促使血栓形成，引起缺血性脑中风。
需要强调的是健康一定不是千篇一律，而是因人而异私属定制，睡觉很有讲究，睡哪个卧室，头朝哪个方位等等，你要学会养命。
5、规律用药心脑血管病病人在三伏天要与医生保持密切联系，在医生的指导下适量服用一些抗血液凝固的药物，以及强心、安神、护心脑血管的药物。
中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养命，养命的最高境界是寻找生命短板，清理短板淤垢，掌控养命时间，调理内外风水，健康富足人生！
感谢各位结缘人一直以来对人体清淤养命工程的信赖和喜爱！人体清淤养命工程是手形定乾坤和人体养命工程学全球创始人宋天献先生独创的高端人群养命、保命、续命的结善缘、积阴德、献爱心放生工程，结缘本工程的家人亲由宋天献老师根据个人先天和后天生命机理，因人而异，私属定制，全程养命，普度众生！
特别友情提醒1、历年来结缘本工程的所有家人统一集中郑州养命，不在全国任何地方运作，更不做任何商业行为，特别提醒！
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