人体缺水危害多，想要水分满满

你平时感到口干舌燥、眼睛干涩、咽喉干燥吗？皮肤会干燥到脱屑吗？这些都是身体缺水发出的信号！除此之外，身体缺水还可损害多个器官和组织：

血液

血液粘稠度升高，进而影响血液循环。当血容量明显降低，可诱发房颤，出现胸闷、头晕、乏力等表现。由于心脏灌注下降，心肌缺血，心输出量降低，容易造成心肌损害，严重的可导致心肌梗死。

大脑

体内缺水也是引起脑血栓的重要原因，其中夜间失水最为严重，可使血小板凝聚力和粘附力加强，因而清晨是脑血栓的发病高峰。

肠胃

缺水导致消化液分泌不足，影响食物的消化吸收。肠道干燥食物残渣就会在肠道聚集转化为毒素。

眼睛

机体缺水，眼内液体少会发生病理变化，引起眼晶状体混浊而导致视力下降。

口腔

缺水导致唾液不足引起口干口臭，罹患龋齿和口腔溃疡的几率也会明显增加。

肺脏

缺水肺部的红细胞吸收的氧气不足，易导致肺炎。

肝脏

肝脏缺水易使人产生焦虑、抑郁、烦躁。不良情绪又导致肝脏消化、代谢、解毒以及免疫功能的下降。

腰椎

由于人体上身重量的75%都由椎间盘中的水分承担，而身体重量的压力又不断地将水分从椎间盘中挤出来，如果身体缺水，就会使椎间盘失去缓冲作用，造成腰痛和椎间盘疾病。

免疫系统

水可以使免疫系统的工作能力增强，可以减轻患癌症的风险。

过敏

如果缺水体内组胺的含量就会增加，从而使过敏的风险增加30%。

骨质疏松

体内缺水可使骨质疏松更加严重。

泌尿系统结石

喝水不足会造成尿中盐类呈超饱和状态，晶体沉淀造成泌尿系统结石。

知道体内缺水有多严重了吧？小编告诫大家平时还是需要多多爱惜自己的身体，让体内保持充足的水分，这样才能健健康康、神清气爽、水水润润呦～人体每天所需水分为ml，除了在食物水果蔬菜内摄取的水分外，还应主动摄入饮用水。

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