清晨通常是一天中人体血压最高的时段，猝死、心梗和脑卒中常在这个时段发生!
为什么偏偏拿“清晨”说事？
（显然，这事没有一日之计在于晨那么简单！）
清晨血压真的有那么重要？
如何准确的测量清晨血压呢？
医院心内科专家
这就为大家科普一下
首先，你得了解清晨血压具体是什么时间！
清晨血压具体是指上午6时到10时这个时间段内的血压或者起床1小时内用药之前测量所得的血压。
其次，清晨血压有什么特殊之处吗？
你猜对了！高血压患者一天24小时的血压并非一成不变！
从睡醒到上午活动这个时间恰恰是血压水平迅速升高的时候——对于大多数人来说，会在上午6时到10时内达到一天之间血压的最高水平。
高血压是诱发心血管疾病的重要因素，而心肌梗死、心源性猝死、脑卒中等疾病多数发于清晨时间。
偏偏不巧，这个时间段也是降压药物效果最薄弱的时间段，无法提供有效的血压控制管理。正因为大多数高血压患者对清晨血压控制的忽视，才会引发心脑血管疾病猝发事件。因此，管理血压的关键就是控制清晨血压。
清晨血压管理要科学！
控制血压的前提是监测血压！科学地测量清晨血压要做到以下3点：
1.起床1小时内排空膀胱后测量；
2.服药之前测量；
3.早餐前坐位测量（老年患者要预防体位性低血压，除了要监测坐位清晨血压，还要测量站立时血压）
为了避免发生意外，高血压患者在起床等活动时一定要注意动作缓慢，避免体位突然变化出现体位性低血压。在完成血压测量后，应服用长效降压药。
相反，如果服用短效药物，药效无法持续24小时，次日清晨药物浓度低下，效果薄弱，很有可能引发意外状况。
健康的生活方式很重要！
清晨血压的监测，不仅仅可以帮助我们更好地认识到一天之内血压的控制状况，还能帮助患者和医生了解目前服用的降压药物是否能长效覆盖24小时，从而为患者的治疗方案提供判断。
高血压是一种慢性疾病，患者也要注意坚持长期监测和控制血压、接受治疗。
除了要注意服药降血压、控制清晨血压，还要注意坚持健康的生活方式，如注意戒烟戒酒、限制盐分摄入、加强锻炼等。
小佑提醒：
血压管理和控制不仅仅是高血压患者或者中老年人的事，35岁以上人群如果出现胸闷头晕、心慌、睡眠不良症状等，应注意每2个月测量血压一次；如没有相关症状，应坚持至少1年测量一次。
25岁以上存在高血压、心脏病家族病史人群，也要注意定期监测血压。
心血管内科医生推荐
阮长武，心血管内科主任，教授，医学博士，硕导。先后担任上医院心内科主任；医院心内科副主任；医院心内科主任；曾到美国、法国、德国等国家进修学习；相继毕业于武汉大学医学院、郑州大学医学院、华中科技大学同济医学院。对冠心病及心衰的早期诊断与防治具有相当经验，在心血管疾病的介入性诊断与治疗方面颇有建树（如冠脉造影、PTCA、血管内支架植入术、心脏起搏与电生理等），近5年来，个人累计操作各类心脏介入手术余例，成功抢救急危重症心血管病余例。近年来带教了大批医学院实习学生和全国各地进修医师，5年累计带教实习学生和进修医师余名，带教硕士研究生4名。曾多次在东方电视台《名医大会诊》、东方广播台《求医问药》等栏目做嘉宾主持。
学术及社会任职：上海市生物医学工程学会委员，上海市心脏起搏与电生理分会委员，上海市中西医结合心血管病分会委员，上海浦东新区心电图专委会主任委员，中国医药教育协会血管医学专业委员会委员，《中国临床实用医学杂志》编委，《中国民康医学杂志》编委、副主编，《国际心血管病杂志》编委。
擅长：各类心脏病的介入性诊治，心血管内科血管造影、二尖瓣狭窄球囊扩张术和肺动脉瓣狭窄球囊扩张术。特别是在高血压、冠心病、心律失常、心衰等疾病诊治和冠心病、心肌梗死、心力衰竭病人的抢救方面，具有丰富临床经验。
出诊时间：周三上午
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