2、早晨傍晚多运动,时间别超一小时,闷热湿热少出门

进入酷暑,稍微动一动就汗流浃背而随着汗液流失的不仅是体内的水分,还有钠盐加之夏季食品易变质,一不小心容易引发急性胃肠炎,呕吐和腹泻易丢失钾盐二者极易造成体内电解质紊乱,继而可能引发恶性心律失常甚至心脏停搏等严重的心血管事件

夏天室外热,房间里空调凉,冷饮多,这种反复由热 到冷,由冷到热的环境变化,对心血管患者是极其不利的冷热不均、便秘、急性肠胃炎、呼吸道感染等,都容易引起心血管病的突然发生而有高血压、糖尿病的 “老病号”,更要注意身处的环境应尽可能保持相对恒定的温度,开空调不能过冷,以身体一动就微微出汗为好

刘丰 医生表示,安稳度夏有三个妙招,分别是急救抢救流程:1、饮食清淡,补水防病,午间小睡暑热食欲下降,饮食宜清淡,多吃一些新鲜蔬菜、水果、黑木耳,常喝绿豆汤,中 午尽量休息适当运动,但切忌在烈日下锻炼,或过度锻炼3、情绪稳定更护心,坚持治疗是根本天 气炎热,人难免烦躁,容易出现因情绪不稳而导致中枢神经应激反应,诱发心绞痛或心肌梗死保持情绪稳定,长期、足量规范的用药,对于疾病的控制和防止复发 尤为重要

广州市第一人民医院心血管内科主任医师刘丰提醒,经常熬 夜的上班族,当感到胸闷、胸痛、无力、心慌、记忆力减退的时候,一定要及时去医院进行检查一旦发生心梗,关键是及时救治,最佳急救时机一般在发病4小时 到6个小时内对于本就患有心血管疾病的患者,夏天要尤其注意温差和高血压的预防与治疗血压的变化

此外,刘丰医生介绍说, 血压也有季节性变化的规律很多患者秋冬季血压普遍较高,夏天一般较低一些口服降压药的患者,一看血压下降,就自行减药停药,后患无穷他强调,高血压 是需终身服药治疗的疾病,治疗是连续的夏季停药,很可能会给秋冬的治疗带来不利影响一定要及时找医生调整用量,遵从医嘱


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