来源：生命时报、吃货
春雨医生“70后”创始人张锐10月6日凌晨因心梗去世，享年42岁。去年10月份，张锐接受《创业帮》杂志采访，曾表示他很焦虑，吃不好，睡不好，睡前总担心资金链断。精神上的压力使得他两鬓全白了，从医多年父亲曾告诫他，这是植物神经紊乱。
夺走张锐生命的元凶“心梗”，全称为“心肌梗死”。过去，一提心肌梗死，大家都认为是“老年病”，而近几年心肌梗塞正逐渐向年轻群体扩散。专家表示，与老年人心梗相比，年轻人发病更具特色，且更易致命。
心梗到底是什么？
心肌梗死就是冠状动脉持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。原来，冠状动脉是供给心脏血液的动脉。在冠状动脉出现粥样硬化变狭窄的基础上，由于某些诱因致使冠状动脉粥样斑块破裂，血中的血小板在破裂的斑块表面聚集，形成血块（血栓），突然阻塞冠状动脉管腔，就会导致心肌缺血坏死；
在阅读下面文字之前，请先留意个人平时有没有以下的症状：
心绞痛
下巴疼痛
背部疼痛
出汗
恶心
心跳加速
疲劳
耳部或头部疼痛
呼吸困难
当这些症状出现的时候，冠状动脉出现堵塞的情况其实已经比较严重了，多数人采取的下一步就是在冠状动脉上做搭桥手术或者安装支架。
除了这些比较明显的症状，日常生活中还有一些现象我们是可以留意的。这些现象能提供冠心病的预警，提醒我们或者家人及时去做检查。
1.间歇性跛行
这种现象表现为用力的期间或者之后立即出现大腿或小腿的抽筋。这相当于发生在胸部的心绞痛，不同的是腿的动脉出现严重或者完全的堵塞。如果在走路时感到大腿或小腿抽筋，不但腿部需要做检查，心脏也需要。
间歇性跛行在吸烟者中尤为常见。
2.耳垂折痕
在镜子里看一下自己的耳垂。如果发现耳垂上有一道很深的折痕，就很有必要对整体心脏疾病的风险做一个评估。在过去的几十年中，虽然没有人确切地知道为什么，但有报告建议说，耳垂上的对角线深折痕是对无声的冠心病的一个预测。直到最近，先进的心脏成像技术才证明了它确实有很高的预测价值。
3.睡眠呼吸暂停
冠状动脉心脏疾病在患有睡眠呼吸暂停症的人群中出现的频率较高。如果怀疑自己或者家人睡眠时有呼吸暂停的现象，可以去做进一步的睡眠测试来确认，并且对心脏做全面的检查。
4.男性勃起功能障碍
阴茎需要健康的动脉来支持勃起时血流的大幅度增加，这和心脏动脉是相似的。如果阴茎的动脉有问题，心脏的动脉也可想而知。虽然勃起功能障碍可能有其它生理和心理上的因素，但是科研机构建议，有勃起功能障碍的男性应该去做心脏疾病风险的评估。
5.秃发
秃发，特别是在头顶部，已被指出与早期心脏疾病有关联。
什么样的年轻人是心梗的高发人群？
1男性比女性多青年男性往往工作压力大、应酬多，这可能也是诱发心梗的主要因素之一。
值得注意的是，更年期后，雌激素对女性的保护作用逐渐减弱，因此老年女性心血管疾病发病率上升，需提高警惕。
2危险生活因素多
老人生活相对规律，退休后大多没有工作压力，他们的心梗多与高血压、糖尿病等慢性病，运动不足等有关。而青年人的工作压力大，生活不规律，易诱发心梗。
另外，连续几天睡眠严重不足、大量吸烟酗酒也是青年人心梗的重要危险因素。
3先兆表现常被忽视青年人多认为自己的身体好，有点小毛病扛一扛就过去了，即使出现胸痛、胸闷等表现，也常被忽视。
青年人应保持好的心态，既不能太敏感，有点不舒服就怀疑自己得了大病，引起焦虑；也不能轻易放过，错过最佳诊治时机。
年轻人该如何预防心梗？
了解和心梗等疾病有关的知识，出现典型心梗症状时不要惊慌，医院就诊；
心梗高危人群可咨询医生后，备好硝酸甘油等急救药；
重视定期体检，一旦发现高血压、高血脂等危险因素，积极控制，必要时遵医嘱服药治疗。
尽管心梗发病急、病情重，但90%的心梗可以预防。高血压、高脂血症、吸烟是心梗的主要危险因素，糖代谢异常、肥胖、运动过少、蔬菜水果摄入不足、精神紧张等都会提高心梗风险。我们应从调整生活方式开始，积极预防心梗的发生。
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