我国每年约54万人心梗猝死！
长期熬夜、长期焦虑、超负荷工作成为三大杀手！
心梗猝死虽然发生突然，但可以提前预知！当身体发出以下3个“求救信号”时，你就要重视了。↓↓
信号1：室温正常，手脚突然冰凉
室温没有变化，手脚突然发凉，这是血液循环突然变差的表现，根本原因在于心脏。看似“无意识”的搓手取暖，实际上是心脏即将出现问题的警报信号！
信号2：心跳突然加速、呼吸急促
没有任何前兆的情况下，忽然发现自己无缘无故的心跳加速、呼吸急促，这可能是身体发出的心梗提示。
信号3：长期反复大量出汗
明明没有进行剧烈运动，却在脖子、后背、头皮、手心、脚掌大量出汗，这可能是心肌发出信号。
特别提醒：
一旦出现以上3种情况，请及时就医，请勿拖延！
专家建议：
防猝死，除了规律的作息和生活，常吃以下8种食物，能大大降低猝死率，生命只有一次，请1分钟看看！
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TOP1：木耳软化血管黑木耳可以软化血管，使血液流通顺畅，减少猝死的发生。
黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用可以将体内产生的多余垃圾和毒素排出体外。
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TOP2：西红柿预防心梗西红柿含丰富的VC，能强健血管，预防心梗的发生。
西红柿还有很好的去皱抗衰作用。
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TOP3：胡萝卜降低血压B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，起到降低血压的作用。
常吃胡萝卜还可以抑制面部黑色素。
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TOP4：绿茶降解血脂绿茶中的茶多酚，能降解血脂浓度，防止血管於堵。
常喝绿茶还有很好的止痒作用。
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TOP5：红酒防血管硬化红酒具有提高血管抗氧化的作用，防止动脉硬化。
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TOP6：大蒜消除疲劳大蒜能提高维生素B1的吸收，消除身体疲劳，提高免疫力。
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TOP7：香蕉释放焦虑香蕉含有生物碱，可以舒缓情绪和释放焦虑。
香蕉对面部长痘也管用
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TOP8：黄豆降低胆固醇黄豆含有人体必需的氨基酸，可促进促胆固醇代谢，降低胆固醇。
经常食用黄豆及豆制品高蛋白食物，使皮肤润泽细嫩，富有弹性，使肌肉丰满而结实，使毛发乌黑而光亮，使人延长青春。
当下生活压力比较大，很多突发事件让我们防不胜防，有些事情其实完全可以避免，只要我们平时稍加注意即可。
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