浐灞第十七小学
9.13--9.18美味健康食谱
本周陪餐安排9.13-9.18赵振华办公室主任
周一食谱午餐
萝卜炖鸭块
鱼香肉丝清炒西蓝花紫菜蛋花汤米饭晚餐
芹菜炒鸡丁
玉米稀饭炸馍片圣女果
周二食谱午餐
肉丝炒饼丝
花卷苹果青菜豆腐汤
晚餐
蒜薹炒肉
土豆鸡块蒜蓉油麦菜米饭西红柿鸡蛋汤
周三食谱午餐
红烧鸡翅根西芹炒腊肉炝莲菜银耳雪梨汤米饭晚餐
炒细面
青菜豆腐汤橘子周四食谱午餐
炸酱面馒头
香蕉晚餐
鸡排杏鲍菇炒肉素炒花白馒头丝瓜汤周五食谱午餐
老陕大烩菜酸辣土豆丝西红柿炒鸡蛋
米饭晚餐
苜蓿肉清炒西葫芦八宝粥五香饼周六食谱午餐
蛋炒饭冬瓜排骨汤苏打饼干
圣女果晚餐
馄饨老干妈土豆丝馒头萝卜炖鸡块的营养价值含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。
鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
餐饮美食日食不过三餐
家常美味、也是生活百味
唯有爱和美食不可辜负
这些属于十七小的味道
每天在舌尖提醒我们
触手可及的平淡日常也弥足珍贵
“食”刻相伴，好好吃饭
浐灞第十七小学想的是问题
吃才是答案
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