即墨区皋虞路幼儿园每周食谱9

星期三

.9.22

早点

苹果、香蕉

午餐

红糖发糕、白菜猪肉粉条炖豆腐、白灼大虾、菠菜豆腐汤

午点

酸奶、煮芋头

芋头

适量食用芋头有益于人体免疫力提升，抵御疾病侵袭，芋头入脾胃经，可以补益脾胃、增强脾胃的消化功能，所以对于胃肠道功能不好的人食用芋头有助于健脾消食，促进食物的消化吸收。

星期四

.9.23

早点

哈密瓜、白心火龙果

午餐

萝卜肉包，炸虾皮、玉米面粥

午点

牛奶、煮花生

虾皮

虾皮是一种特别美味而且营养极高的食物，它含有丰富的铁、钙、磷等多种微量元素，理气开胃。能有效的缓解水肿、胀满、高血压。还可助消化、强筋健骨，有效的预防骨质疏松和小儿佝偻病可减少血液中胆固醇含量，预防冠状动脉硬化、心肌梗塞、冠心病、心绞痛、心律失常。

星期五

.9.24

早点

桃子、香蕉

午餐

南瓜米饭、西红柿炒蛋、酱猪肝、冬瓜蛤蜊汤

午点

红薯芝麻小饼、酸奶

红薯

红薯，含有大量的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，润肠通便。红薯还有丰富的微量元素和维生素，能够增强人体免疫力，调节血糖。

上周美食回顾

星期一

.9.13

星期二

.9.14

星期三

.9.15

星期四

.9.16

星期五

.9.17

星期六

.9.18

这些食物的味道，将在漫长的时光中和老师、小伙伴儿、念旧、勤俭等情感媒介和信念混合在一起，才下舌尖，又上心头，让我们几乎分不清哪一个是滋味，哪一种是情怀，虞味无穷。