渴了喝瓶饮料，这是一位28岁小伙日常生活中司空见惯的事情，从来没有觉得不妥，如果不是突然得了肾衰竭，他可能还不知道，这饮料真的是害了他。医院检查时被确诊为肾衰竭，经医生了解，这与他常年拿饮料当水喝不无关系，饮料中含有大量的糖分与添加剂，长期大量饮用会使血液浓度增加，肯定会影响肾脏排毒，这样会让肾长期透支，时间长了再好的肾也肯定受不了。
当肾功能出现问题，我们身体里的毒素垃圾，不能得到很好的排泄，情况严重就容易导致肾衰竭，非常危险。28岁多么好的年龄，还未到而立之年，就把自己的肾搞垮了，是件多么可怕的事情。肾衰竭控制不好还有可能引发尿毒症，这是会危及生命的。
无独有偶，45岁的某男子，在医院检查时，发现自己肌酐高达μmoI/L，正常人血清肌酐在53-μmoI/L，他已经达到了正常值的9倍。这里给大家简单解释一下，肌酐值的高低可以判断人的肾功能是否正常。医生说他的这种情况，就可以说是肾衰尿毒症了。经过了解发现，该名男子空腹血糖高达30mmol/L，已经超过了正常人的4倍，这血糖高、糖尿病就会导致肾衰竭。为什么他的血糖这么高呢，经了解，他平时特别爱喝碳酸饮料，就是当水喝，自己从来也没有想到会有这么大危害。
长期喝饮料有哪些危害？
饮料中有大量的糖，有研究发现我们在一天之中喝1到2杯饮料就会导致我们患糖尿病的风险增加26%，同时会增加35%非致命性心肌梗死，而且会有猝死的风险。如果长期大量喝饮料会导致我们摄入糖分升高，容易患糖尿病，而糖尿病又有可能引发肾衰，并且有可能导致尿毒症，这都是拿饮料当水喝给我们的身体健康带来的风险。而且喝饮料还会导致我们肥胖，会坏掉我们的牙齿，而且还有可能让你患上肾结石、脂肪肝以及骨质疏松等。
这里重点说一下骨质疏松，有研究发现，碳酸饮料是导致我们身体骨质疏松的最大敌人，特别在吃肉的时候喝碳酸饮料，这会让我们身体里的钙快速流失，你是不是也有在吃烧烤、烤肉的时候喝碳酸饮料的经历。你可能会问，为什么是吃肉的时候呢？因为肉本身钙含量低，碳酸饮料又会导致血液趋向酸性，我们的身体就会用骨骼中的钙离子来中和，这就导致了人体钙的流失，所以好多常喝碳酸饮料的人就爱缺钙，就需要补钙。
碳酸饮料里到底有多少糖？
网上有一组数据分享给大家，据介绍一杯毫升的橙汁性碳酸饮料，相当于方糖11块，毫升的可乐，就相当于方糖14块，毫升苹果味的碳酸饮料就相当于方糖17块，看看这些数字，是多么可怕。
也有人做过实验，餐前测血糖值为5.7，当喝完了毫升的某碳酸饮料，过了20分钟后再测量血糖值就已经达到了9.0。
饮料中除了含有大量的糖，而且还有色素、添加剂以及防腐剂等，碳酸饮料里还有大量的二氧化碳，这些物质长期饮用都会危险我们的身体健康。
你还在喝着饮料看手机吗？还不快快放下！你一天喝多少饮料？给大家报个料吧。
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