冬季防猝死，一定要喝好这碗汤还要改掉日

◆◆◆◆

七哥每日说

TOU

◆◆◆◆

冬天，是一个既寒冷又温馨的季节。它让我们家人欢聚一堂，但是也可能从此不能再相见。

冬季疾病特别高发，其中就有心梗，短短几分钟就能夺去人们的生命。现今社会，越来越年轻的人突发心梗。

如果你还以为它离你很远，那你就错了！日常生活中的很多不良习惯都是它盯上你的原因。

举个栗子：年7月，浙江电台主持人郭梦秋在家中突发心肌梗塞辞世，年仅25岁。

年10月，移动医疗平台春雨医生的创始人张锐突发心肌梗塞去世，享年42岁......

不良习惯

常看电视

经常看电视其实是很不好的习惯，因为长时间坐着，或者还会吃一些高热量的食物，肠胃蠕动变慢。则会更会增加心脏病和中风的风险。

积压情绪

积压情绪可能很多人都不知道危害。七哥的一个朋友，因为长时间把负面情绪挤压在心里，患上了心脏病，真是替她惋惜。

如果真的很抑郁或者很气愤的时候一定要发泄，或者找朋友、心理医生谈心给心脏减压。

忘记吃药

特别是三高慢性病患者，总是忘记吃药可不是什么好事，因为病情不稳定忽高忽低更会加重心脏的负担。

轻视异常

本来一口气上三楼没问题，但是突然一天上了一层就气喘吁吁，那一定要赶紧看医生，避免情况越来越严重，避免心肌受损严重。

口味太重

喜好咸辣的食物，可能会让血压升高。最好多吃蔬菜水果，饮食清淡但不是不放盐。

预防心梗，喝好这碗汤

四逆汤

功效：通血管、强心脏

材料：炙甘草6克、干姜9克、附子15克。

做法：把炙甘草、干姜、附子用水煎服即可。

四逆汤为什么有这么大功效呢?

炙甘草能调节机体免疫力，有消炎、抗变态反应的作用，能预防肿瘤还能止痛。

同时还能作用于脾胃虚弱、倦怠乏力、心动悸等。

干姜就是干的生姜，能回阳通脉、温中散寒，还能扩张血管，保护心肌细胞。

附子含有的消旋去甲基乌头碱能增强心肌收缩力，增加心脏的输出量。另外还对扩张血管和增加血流、改善血液循环有很好的功效。

秋冬喝四逆汤有通血管、强心脏的功效，特别是预防心梗、心衰的功效强大。

七哥说

平时饮食应该多吃清淡的食物，水果蔬菜不能少。还有冬季寒冷季节应该少外出活动，多在室内活动。

避免情绪激动，以免血压升高诱发心绞痛，严重者会导致心肌梗死。