著名相声表演艺术家侯耀文
全国著名的特型演员古月、相声表演艺术家侯耀文，相继因急性心肌梗死抢救无效英年早逝。当全国人们热烈庆祝中国第一艘航母“辽宁号”成功下水的时刻，舰载机总工程师罗阳却因急性心肌梗死合并心源性休克无声无息地倒下了。“急性心肌梗”来势汹汹，它的高死亡率让人们顿生恐惧。
全国著名的特型演员古月
目前，随着我国国民经济的持续发展和人口的老龄化，急性心肌梗死的发病率持续升高，40岁开始显著上升，50岁以上人群有必要建立预防意识。
医学研究发现，90%的急性心肌梗死主要与高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟、超重/肥胖、体力活动不足、不平衡膳食、代谢综合征等心血管病危险因素有关。为此，心脑血管专家提出了一个专属于国人健康的“手机靓号：”来管理心脏健康。
『“”代表“血压”』“”指的是“收缩压”，就是我们平时所说的“高压”控制在mmHg以下。医学上的“高血压”实际是指收缩压（高压）≥mmHg和/或者舒张压（低压）≥90mmHg。对检出的高血压患者，使用指南推荐的起始与维持治疗的抗高血压药物固然重要，但非药物治疗同样十分重要，不可偏废，要引起高度重视。
非药物治疗主要是指生活方式的干预，包括健康的饮食习惯，合理的膳食。具体内容简述如下：①.减少钠盐摄入：每人每日食盐摄入量降至6克以下，患者不吃药，收缩压就可以降低2-8mmHg。②.合理膳食，均衡营养，收缩压可以降低8-14mmHg。建议烹饪使用的食用油，包括植物油（素油）每天小于25克；少吃或不吃肥肉和动物内脏，尽量选择食用低脂肪（0脂肪)和低胆固醇（0胆固醇）的食品；尽量多吃蔬菜、水果、蛋、豆制品、鱼类和奶类。
③.控制体重：体重每减轻10kg，收缩压可以降低5-20mmHg。建议减少总食物摄入量，增加足够的有氧运动。
『“6”代表“血糖”』
“6”是指空腹血糖控制在6mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在6%以下。无论空腹还是餐后血糖，都体现个体即刻的血糖水平，而糖化血红蛋白则能够反映过去3-4周内的平均血糖水平,具有一定的价值。
需要指出的是，糖尿病是引起全身多种并发症的重要因素，医学研究指出，糖尿病病人的远期死亡率与冠心病病人相似，因此心内科医生把“糖尿病”等同于“冠心病”来处理。控制血糖的措施包括控制饮食、减轻体重，适当运动，戒烟以及合理应用降糖药物。建议中老年人三餐以外要适当选择低糖或是无糖的食品，控制好血糖值。
『“”代表“血脂”』“”是总胆固醇达标值，一般人群应降到5mmol/L以下，糖尿病或冠心病患者，要降到4mmol/L以下，而同时有这两种疾病的，则应降到3mmol/L以下。血脂异常是动脉粥样硬化性疾病的重要危险因素，高血压伴有血脂异常显著增加心血管病危险。关于调脂治疗，建议首先应强调治疗性改变生活方式，血脂异常的中老年病人在饮食上一定要严格控制脂类和胆固醇的摄入，多食用水果、蔬菜、豆制品等高纤维食物和一些健康的菌藻类食物。『“0”代表“戒烟限酒”』吸烟是心血管病和癌症的主要危险因素之一。被动吸烟也会显著增加心血管疾病危险。吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险。『“”代表“腰围”』所谓“人与腰带同寿”，就是说要长寿，就得时刻
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