在普通人的眼中，冠心病只是老年人才得的疾病，与年轻人没有关系，这是一个非常错误的观点！随着社会的发展和生活与工作的节奏加快、生活条件的改善以及生存压力增大，冠心病、心肌梗死也开始光顾越来越多的年轻人，冠心病不再是老年人的专利，可以说心肌梗死对于年轻人来说更危险，其原因就是因为年轻人对该病重视严重不足，并且发病快，往往来不及抢救。
另外，年轻人自恃身体强健，吃得香睡得着，忽略疾病早期的症状，即使出现胸闷、胸痛等也自以为可以熬过去，不加以重视，错过就医治疗的机会和急救的时间。
如何才能预防冠心病心肌梗死？
1.饮食以清淡、富含维生素和蛋白为主，含脂肪丰富和胆固醇较多的食物少吃。
2.保持良好的生活习惯非常关键。避免长期熬夜工作，早睡早起，每晚睡眠不少于6小时，早晨自然醒往往是睡眠充足的表现。适时补充水分，可以避免血液粘度增加以及血栓形成，还有养颜抗衰老的作用。
3.养成坚持锻炼的习惯。根据个人喜好和周边生活条件选择合适的有氧运动。
4.不吸烟、少喝酒。已经明确吸烟是冠心病非常重要的危险因素。
5.保持平和心态，学会释放压力，生活和工作上的压力尽量不要一个人憋在心里，可以与朋友沟通释放一下自己。
6.养成定期体检的好习惯，早期干预心肌梗死的相关危险因素如高血压、高血脂、糖尿病等，早发现、早预防、早治疗有助于防范年轻人心肌梗死的发生。
文/南方医院主任医师周滔
漫画/菊野
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