不少人们因为心梗失去生命……
年6月23日，侯耀文，
突发心肌梗塞，猝死在家中。
年12月20日，相声演员马季，
因高血压引起心梗，去世。
年10月5日，春雨掌上医生创始人张锐，
突发心梗离世，年仅44岁。
年2月29日，陈毅元帅之子陈小鲁，
突发急性大面积心肌梗死，抢救无效去世。
很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。
而且80、90后现在也正受到此类疾病的威胁。
前不久有个24岁的小伙子也是因急性心梗前来就医，而30多岁的患者更是数不胜数。更可怕的是，不少年轻患者根本想不到自己患上的是心肌梗死。很多年轻人都认为，自己正值花样年华，怎样会患上急性心梗这类老年疾病呢？
我国每年死于心脏性猝死的人数多达55万。也就是说，每天至少有多人猝死。猝死的原因有很多，心脑血管疾病尤其是心血管疾病史导致猝死最主要的原因，其中最主要的原因就是心肌梗死! 专家提倡：早点“养”血管，胜于老来“治”。心血管内科教授杨天伦说过：血管年轻，是人长寿的标志。血管软，寿命长；血管硬，寿命短。
为什么心梗越来越多了？
1.运动太少了，越来越懒
我们国民锻炼率非常低，几次全国调查基本上就是百分之十几。而且经常锻炼的还都是退休老人，中年人是人群里边锻炼率最低的。
而，缺乏锻炼是世界卫生组织总结的全球第四大死因。
如果体育锻炼量达到或超过每周走路4小时、运动2小时的人，总死亡的危险减少21%，心血管死亡的危险减少24%。
2.爱吃大鱼大肉，果蔬吃太少
我们拿着吃“吃糠咽菜的基因”来吃大鱼大肉，结果把自己吃病了。
改革开放前，大家过的是吃糠咽菜的日子，那时哪里有什么糖尿病、心脏病、肥胖症。可现在，大鱼大肉成了常态，而肥胖、心脏病、脑梗高发。
而且，太多人每天没有吃够一斤蔬菜、半斤水果。
3.压力大、睡的晚
研究发现，平时精神压力大，或有焦虑、抑郁等不良心理状态的人更容易患心脏病。可能与精神压力增加能够引起心律失常、促进动脉粥样硬化发生发展相关。
此外，只要一周两次以上熬夜，临床上就属于睡眠剥夺。这对于一些慢性病患者，还可能诱发心脑血管疾病等问题。
4.不爱喝水
据巴特曼博士的医学研究显示，要保持血管年轻，除了合理饮食外，重要的是保持充足的饮水量。
如果身体长期缺水，必会造成血液粘稠，是产生的胆固醇以实现自我保护，防止水分再次流失。如果胆固醇长期在心、肝、肺、脑等处沉积，就很容易造成栓塞。
只要我们对每天的饮水量进行调整，确保细胞始终处于水合状态，胆固醇的生成量将随之减少。
巴特曼博士曾接触到一个40岁的男人，冠状动脉局部堵塞，造成胸部疼痛，医生的方法是血管分流手术（我理解应该是搭桥），幸好听取了巴特曼博士的建议，在手术前先用传统的方法自我疗救：每餐半小时前饮用2杯水（一品脱-接近毫升），早晚各散步一个小时。
三个月后，这个男人到休斯顿一家著名的医疗中心做了全面体检，评估是否需要做血管分流手术，新的血管造影照片显示，过去的血管阻塞现象已经消失，他不再需要做任何手术。
爱护生命从一杯赫兹水开始
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