猝死离我们有多远？就在刚结束不久的国庆假期，移动医患交流平台“春雨医生”创始人——张锐先生于10月6日因急性心肌梗死去世。这是继前阿里DT总监欧吉良猝死、天涯社区副主编金波突发疾病去世之后，互联网行业精英人士又一个噩耗。什么是心肌梗死？它离我们有多远？在日常生活中我们应该如何防治心肌梗死?1心肌梗死定义由于心脏冠状动脉闭塞，血流受阻中断，心肌严重持久缺血(20~30分钟)而造成坏死。患者伴随有剧烈持久的胸骨后疼痛、发热、白细胞计数和血清心肌坏死标志物增高以及心电图进行性改变；可发生心律失常、休克、心力衰竭，常可危及生命。它似乎更钟爱成功人士?过劳、易激动互联网的时代，网络系统一旦启动便永不停息地运转，不分日月，这对互联网工作者的精神、身体都是极大的考验，更加不用说作为移动医疗春雨医生创始人的张锐了。除开互联网，绝大多数上班族都存在过劳状况。亚健康成了一种普遍现象。
持续、高强度的紧张劳累，情绪不稳定易怒易激动，都会增加心脏负担，心肌需氧量增加，对于冠心病患者而言很容易造成心肌缺血而发生心肌梗死。抽烟喝酒应酬少不了吸烟喝酒，不仅伤肺伤肝，还“伤心”。烟酒中的毒素积累，通过血液循环到达心脏，使得心脏负荷加重，引发心肌梗死。便秘许多上班族没有固定的排便时间，或者不得不忍便，长时间下来造成便秘，如果本身患有冠心病或者心肌梗死等疾病，如厕努挣很容易造成心肌缺血而发生死亡。
以上三样都是上班族、成功人士的常态，突然的寒冷刺激也会导致心肌梗死。其实，心肌梗死是一种生活方式病。2日常生活中如何防治心肌梗死?1、把握发作前的征兆心肌梗死的发作总是让人猝不及防，但其实它是有先兆的：一半以上的病人在发作的前几周或前几天会频繁出现心绞痛(服用硝酸甘油类药物无效);胸闷不适，心悸气短、呼吸困难;胸痛剧烈等症状，医院检查，往往能预防心肌梗死的发生。
2、坚持用药心肌梗患者必须认真听从医师安排，按时并坚持服药。心肌梗死与冠心病、糖尿病、心绞痛、高血压等疾病有着密切联系，通常会相互牵扯相继发作，所以要想预防心肌梗死，一定要治疗身上存在的疾病，防止并发症的出现，牵一发而动全身3、注意保暖气候对于心肌梗死的影响比较大，特别对于老年人，一不小心着凉很容易中招。所以，注意保暖很重要。4、稳定情绪，适时运动情绪激动会使血压升高，血流量加大，造成心肌梗死。日常生活中一定要管理好自己的情绪，避免激动消极、伤心过度，遇到凡事都要沉着冷静。适当的运动有利于身心健康，如瑜伽、冥想，不能太剧烈。保证充足良好的睡眠，避免过劳。多吃健康粗粮、膳食纤维，饮食清淡，保持大便通畅。Tips：突发心肌梗死怎么办?千万别“帮倒忙”1专家提醒：疑似心梗发作第一时间原地平躺。有些心梗患者发病时会因为胸痛倒地，这时很多人会把患者扶起来，喂两口水胡撸胡撸后背，这样做很要命！专家提醒，在何处发病都要立即平躺。因为心脏每分钟都在不停的做功，所以它是全身需要供血最多的地方，而平卧时身体供应给心脏的血液是最多的。冠状动脉本身就缺血，站和坐都会使心脏缺血更加严重2专家提醒：硝酸甘油片不要吃太多。在等待急救车来这段时间，很多家属都会给患者来一片硝酸甘油，吃一片胸痛不缓解，于是连着再来好几片。专家提醒，这时吃硝酸甘油没错，但不应过多的服用。心脏有三支冠状动脉，如果是右侧冠状动脉闭塞，可能会导致血压下降。这是因为右侧冠状动脉在心脏中，担任了往肺中输血的重要任务，当右侧冠脉发生心梗之后，会造成右侧冠脉、左侧冠脉和肺的供血全都减少，也就没那么多血往全身走了，所以血压就会低。而硝酸甘油的作用机制是扩张血管，所以这时候再吃硝酸甘油就会使血压越来越低。3专家提醒：重要的事情说三遍，乘急救车乘急救车乘急救车！
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有这样一个统计数字，心梗患者比脑卒中患医院2小时，这是因为脑卒中症状明显，能看到肢体不能动、口歪眼斜的症状。
而心梗由于疼痛往往不剧烈，所以很多人却都是选择忍着。而且70%的患者不是急救车送来的，在心内科门急诊也经常见到很多患者是坐公交、打车、骑车来的。很多时候，车医院，人却死在了车里。所以尽快通过到医院的急诊是上策。
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