预防心肌梗死，吃这个最靠谱

实践证明心肌梗死没有年龄限制，而预防这种疾病的方法并不多,有些专家会告诉你,平时坚持吃些阿司匹林就能解决问题，这确实是一种办法。但吃了阿司匹林的后果是容易造成胃出血、眼底出血……所以，有些专家又劝大家不要再服用阿司匹林了。

善博告诉您一种神奇的食物可以解决心脑血管的问题，它就是---黑木耳，美国心脏病专家已经从研究中发现黑木耳中含有影响血液系统的抗凝血作用和预防心脑血管疾病以及减肥等多种功效，这些专家并以此获得了诺贝尔奖。

黑木耳，又名木耳、桑耳，别称木需、木娥、木茸。为木耳科植物木耳的子实体，属于野生食用菌。传统中医药认为，木耳味甘气平，有滋养、益胃、活血、润燥的功效。主要成分为脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素，以及维生素B1、B2、C等。它可以有效减低血液凝固、减慢血小板凝聚和防止血液中胆固醇沉积的作用。中老年人经常食用，有益于预防中风、冠心病、减少脑血栓和心肌梗死的发生。这与阿司匹林的作用相似，但黑木耳没有阿司匹林的副作用。尤其是在冬季人们的运动量减弱，血稠的时候更加需要吃些黑木耳。

我国医学部门近年研究，发现长白山地区产的黑木耳，其抑制血小板凝聚率为42.2％，食用一次黑木耳，抑聚率可维持达12小时以上。可以用来预防各种大手术，特别是心脏瓣膜手术后血栓形成等疾病。每克黑木耳含铁量为毫克，铁是造血要素，经常食用黑木耳，可辅助治疗缺铁性贫血。经过现代药理分析，黑木耳还含有一定量的卵磷脂、甾醇，有益于健脑，并有止血作用。它还含有丰富的矿物质，能与人体内的结石发生化学反应，可以分化结石，使之剥落、化小，便于排出体外。黑木耳还能促进消化道和泌尿道的腺体分泌，润滑管道，协助分泌物质催化结合，这也有助于体内结石的顺利排出。

黑木耳还含有“多糖体”物质，对人体内的肿瘤有中解作用，并有一定的免疫特性，可使癌症患者体内球蛋白组成的成分显著增加，增强抗体，抑制癌细胞的漫延和扩散。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。正常人每天食用10—15g

那么什么样的人是高凝体质？一般情况是矮、粗、胖的人，特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。还有脖子越短越容易高凝血稠。此外黑木耳比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的食品，是一种极佳的天然养颜补血品。与红枣和山楂搭配更能起到补虚益气、养血安神的功能。

当然，预防的同时也要结合定期的体检，才能准确及时的了解自己的身体状态，小编携我们的“体检小帮手”HRA祝大家身体棒棒哒！