心肌梗死已经成为近年来威胁人类生命健康的一大杀手，并且发病年龄也呈现越来越年轻的趋势。其特点在于发病突然，时间短暂，抢救时间少，因此，心肌梗死的死亡率是极高的。
国家心血管病中心曾发布《中国心血管病报告》：我国心血管病患病人数为2.9亿，每天心血管病死亡人，每9秒就有1人死于此病……急性心肌梗死就像“隐形杀手”，潜伏在人们身边，开始缠上年轻人。
如何预防心肌梗死的发生呢?
保持心情愉悦
注意控制自己的情绪，不要过于激动，特别对于一些血脂较高或患有其它心血管疾病的一定要注意了，很多心肌梗死的诱发都是由情绪造成的。
良好生活习惯
气候急剧变化是发生心肌梗塞的重要诱因。所以中老人要注意根据气候变化，加减衣服。注意根据气候变化，加减衣服，可降低心肌梗塞的发生率。
戒烟、戒酒就不用多说了，对身体没有一点好处，注意劳逸结合不要经常熬夜，平日注意保暖，预防因寒冷造成血管痉挛收缩诱发心肌梗死。
适当运动
要适当的运动，特别是老年人一定不要选择过于剧烈的运动，平日生活中也要注意轻拿轻放，不要过猛用劲，因为如果用劲过猛很可能造成微小血栓脱落从而诱发心肌梗死。运动建议选择较轻柔的比如太极拳等。
注意饮食
生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，可降低心肌梗塞的发生率。注意饮食限制脂肪的摄入量，少吃奶油、肥肉，多吃一些糙米、蔬菜和水果可降低心肌梗塞的发生率。
建议补充硒元素，硒可以清除脂质过氧化物，保护动脉血管壁上细胞膜的完整，阻止动脉粥样硬化，起到减少血栓形成、预防心肌梗死的作用。
患有高血脂、高血压、糖尿病的中老年人如能积极进行降血脂、控制血压、降血糖的治疗，可降低心肌梗塞的发生率。
定期体检
人到医院进行一次体检，特别对于有慢性心血管病史的患者，要做到定期体检、积极治疗原发病，比如动脉粥样硬化、高血压等。
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