心梗，即心肌梗死，是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。
每年约有万人发生心肌梗死。近年来，心梗还在呈明显上升趋势，每年新发至少50万，严重影响着人体的健康。
在很多人的印象中，心梗总是突然发作的，其实不然，心梗这么严重的疾病，怎么可能没有先兆表现？
4处疼痛“暴露”心梗！
1、心绞痛
心绞痛是心脏病中常发生的症状，如果你发现近期心绞痛更加频繁了，且每次持续时间较长，应提高警惕，可能是心梗要来了！
2、胸痛
前胸异常疼痛，尤其是心前区部位如果出现了异常的疼痛感，需要多重视，很有可能是心梗来临前的表现。
心梗引起的胸痛多为压榨性的疼痛，持续的时间在20分钟以上，可伴有呼吸急促、面色苍白等表现。
3、头痛
很多人在头痛时第一个想到的是脑梗，其实心梗也可能引起经常的频繁头痛。
一旦身体出现了心肌梗塞，会影响到心脏的造血功能，伴随着心脏的造血不足，身体就会缺血、缺氧，这都会让脑部血氧不足，更容易出现头痛的情况。4、牙痛
临床上，因冠心病引发的牙痛称为“心源性牙痛”。当心肌某个部位发生梗塞时，刺激这个部位的植物神经，反射到躯体不同部位，就会出现疼痛，这就叫“放射痛”。
当前壁心肌梗死时，就会出现放射性牙痛。如果出现了牙痛，在检查牙齿后没有发现异常，应注意排查是否存在心梗。
3件事，坚持做好，心脏支架医生要失业了
一、管住嘴
堵塞血管的食物不要吃：
①油炸食物
油炸类的食物一直是很多人的最爱，无论是老年人喜欢的油条油饼，还是年轻人喜欢的薯条炸鸡，这些油炸食物都很美味，但这类食物却极易造成血管堵塞。
油炸食物食用多了以后，很容易引起血脂的升高，而随着时间的推移，一些多余的脂肪颗粒会沉积到血管壁上，最终就会堵塞我们的血管，诱发心梗、脑梗等疾病。
②高糖食物
高糖食物主要包括焙烤食品、加工食品、方便食品以及各种含糖饮料等。高糖食品吃多后，人体血糖会异常升高，并引发脂肪、蛋白质、水及电解质等一系列代谢紊乱。
长期持续的高血糖会破坏血管内皮细胞，形成动脉粥样硬化斑块，阻碍心脑血液供应，从而引发心肌缺血、心绞痛。持续高血糖还会刺激斑块破裂，引发心肌梗死等心脏急性事件。
二、动一动
预防心梗也需要运动配合，但需要注意避免剧烈运动，尤其是高危人群，剧烈运动的话，反而容易诱使心梗发作。
想要预防心梗，可以选择快走、慢跑等较温和的有氧运动，运动时间以半小时为宜。
平时如果没有时间做运动，抽出几分钟，做一做防治心脑血管病的小动作也不错。
①伸懒腰伸懒腰，两只手从下向上伸展，顶过头顶，身体不由自主也会向上抬起，唤醒整个身体的细胞，非常舒服。当你长时间处于休息或者工作状态，肌肉组织内的静脉血管就会松弛，使得很多血液“堵”在一块不能进行流动，循环血量减少。伸懒腰就可以使全身大部分肌肉收缩，把淤积的血液又推回到心脏去了。②捏腋窝
腋窝这个地方藏着9条动脉、1条静脉、12条神经、5群淋巴结，所以经常捏捏这个地方好处多多。
捏腋窝可以使血液在心脏、动静脉以及毛细血管不停地回流，而且很流畅，并且能够调节脑血流量，稳定血压。
三、好习惯
良好的生活习惯更能养护心脏健康，强健身体。
①远烟酒
吸烟和大量饮酒可通过诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死。
吸烟已是世界公认的冠心病危险因素之一，对心肌梗塞的发生有明显促进作用。
酒精会引起大脑兴奋，促使心率加快，血压升高，并可诱使心律失常，使心脏的负担加重，尤其是患有高血压及心脑血管疾病者，如果过度饮酒，心梗猝死的几率会更大。
②不熬夜
熬夜后猝死的消息不少，熬夜是真的很伤血管和心脏。
熬夜会使机体过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，造成血管收缩、血液流动缓慢，血液变得黏稠，血液里的垃圾和毒素、氧自由基等明显增加。
长期熬夜者的血压、心率调节会呈现为高负荷状态，血管收缩和免疫调节功能也会出现异常。熬夜者可能会出现心脏一过性缺血，同时冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险也大大增加
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