晚报君说：有没有哪个瞬间觉得自己真的老了...
有没有那么一瞬间，你觉得自己老了？
不是开玩笑，最近身边好几个同龄人
都已经感叹自己仿佛快要步入中年了。
不是因为网络上盛行的
“90后步入中年”一说而感到焦虑
只是生活中的种种迹象
再一次印证了我们再也不年轻了。
1
毕业三年的学姐告诉我
对于变老，她感到无所适从
“大学的时候，追剧看男神到凌晨两点，第二天还能精神饱满的上课；而现在不行了，两三点睡第二天就会觉得没有精神，加上繁重的工作压力，很害怕自己会猝死。每天对着镜子看见自己眼角的细纹都会焦虑很久，哪儿敢再熬夜了”
2
曾经热衷于全城寻找美食的韩梅梅
也好像不怎么喜欢吃了
“以前不听爸妈的劝，整天胡吃海塞，弄出一堆肠道问题，体重也一天天增加。上个月我失恋了，把自己关在家里面，连续哭了几天；后来照镜子的那一瞬间，真的感觉自己变老了”
老实讲，你害怕变老吗？
你害怕自己的事业还没成功
身体已经配不上你的理想了吗？
你害怕还没有遇见喜欢的人
最好的容颜就已经消逝了吗？
你害怕，皱纹一点点的爬上眼角
再慢慢地布满整张脸吗？
那么，现在的你
必须要认真阅读下边的文章，
并且尽可能多转发给您身边的所有人
因为这也许会帮你抵抗岁月的痕迹，拯救即将老去的心~
你知道吗？近年来，青年人心梗发病率有所升高，甚至病发致死已成为一个严峻的问题。这是怎么回事呢？据了解，这与年轻人晚上爱熬夜、精神压力大、饮食不规律有很大关系。
惊！小伙熬夜玩游戏突发心梗日前，家住城区某小区的陈先生凌晨上厕所时，突然面色苍白，捂着胸口倒在了马桶边。家医院。经医生检查后得知，陈先生是突发心肌梗死，幸亏送医及时，否则后果不堪设想。
陈某才20多岁，怎么就突发心肌梗死了呢？原来是他迷上了玩游戏，半年来每天起码用时5到6个小时，有时甚至要花费10小时，沉迷于游戏中难以自拔，手机从不离身，而陈某平日里的喜怒哀乐都与之息息相关。
赞！好的生活习惯很重要那么，是什么原因造成年轻人得心梗的呢？我市名老中医、心脑血管病专家李家生认为，做不能胜任的体力劳动，尤其是负重登楼、过度的体育活动、连续紧张的劳累等，这些情况在现代青年人之间还是很常见的，都可使心脏的负担明显加重，心肌需氧量突然增加，造成心肌短时间内缺血。缺血缺氧又可引起动脉痉挛，反过来加重心肌缺氧，严重时导致急性心肌梗死。
不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后。进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。另外，青年人突发心肌梗死部分存在遗传因素，其他因素则包括精神紧张、熬夜、吸烟、肥胖等。吸烟是青年人心肌梗死中最主要的危险因素。
学！突发心梗怎样急救李家生说，突发心梗时，家属应持续呼叫患者的名字，让他保持清醒，绝对不可以让其昏迷过去；身边最好准备一小瓶沉香油，此时先将几滴沉香油滴到患者的舌头上，用手指压患者人中，压到患者眉头皱起来。握空拳，反复滚压患者胸口从膻中到华盖区域，刺激心脏肌肉。以右手握空拳，左手叠合其上，用身体的力量从右到左滚压患者胸腔；压、滚时提醒患者吸气，手放开时吐气。持续这样做，直到患者两肩会动，脸色转好。（本报记者王锐）
心梗不是老年人“专利”，年轻人心梗更危险
心梗发生的年轻化是一大趋势，多与现代人脑力劳动过度、社会交际频繁、睡眠时间不足、生活不规律、运动不足、肥胖、嗜烟酗酒等有关。但陈某仅仅20岁，且生活方式较为健康，这么年轻就被心梗找上门确实少见，可能和遗传、饮食有一定关系。
心梗的发生十分危险，
一旦在急性发作期，
往往瞬间就能夺人性命！
年轻人的急性心梗不同于老年人由长期心肌缺血导致的心绞痛，由于没有明显征兆并不易引起重视。
老年患者因为长期遭受心绞痛、心肌缺血的困扰，他们的心脏已出现侧支循环，发生紧急情况时心脏具有一定的代偿能力，能保证部分供血。而年轻人的心脏则没有这个能力，一旦发病，就没有其它通路，极易导致缺血性心肌梗死，更容易发生心源性猝死。相关数据显示，我国在心源性猝死人群中，18-39岁的青年人占比高达43%。
早预防、早发现，杜绝悲剧发生
对于心肌梗塞的主要预防手段是降低血压、降低血脂、戒烟限酒、控制糖尿病等，要实时动态观察。除此之外，在日常生活中要注意以下几点：
1不搬重物绝对不搬抬过重的物品。搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气排便类似，是诱发心梗的常见原因。2保持好心态放松精神，保持心境平和。对任何事情要能泰然处之；参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的。
3洗澡需谨慎不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血，洗澡时间不宜过长。
4注意气候变化在严寒或强冷空气的影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心梗。每遇气候恶劣时，要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护。
如果发作怎么办？4件事，尽快做！
如果出现持续胸痛、胸闷、心前区压迫或窒息感，伴或不伴左肩背放射痛、出冷汗，那么建议最好做以下几件事：
1立刻休息不管你是在运动、会议、工作、吃饭，立刻停止，找个地方躺下来，安安静静、一动不动地休息。同时告诉周围的家人、同事或其他人等，你有不舒服的情况，请他们照顾你。
2舌下含服急救药如果你平时有随身带保心丸、硝酸甘油的习惯，在发生上述胸痛的时候，除了立刻休息以外，马上含服急救药，如果不能缓解，5-10分钟以后还可以重复2-3次。
3呼叫急救电话如果上述胸痛持续不缓解，或者胸痛剧烈难以忍受，就要呼叫医院急诊救治了。医院都设有绿色通道，怀疑急性心肌梗死患者可以立刻得到救治，为病人赢得了宝贵的时间。
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中国的植树节由林学家韩安、凌道扬等倡议设立，最初确定在4月5日清明节。年为纪念孙中山逝世三周年将植树节改为3月12日。
来源：南阳晚报、成都潮生活、CCTV4
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