健康“三分钟”，上品鲍氏健康观念助您解析三分钟原理。
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随着年龄增长，体力和精力在不知不觉中都开始慢慢下降，疾病产生的频率越来越高，身体健康变得日益重要起来。
学习好的健康观念，即使是每天健康“三分钟”，最好的疾病治疗是从本质上去预防，提升体质，健康生活每一天！
那么，我们生活里，哪些好的“三分钟”需要我们认识和形成相应的健康理念呢？
为什么这三分钟这么重要呢？
健康三分钟1、三分钟赖床，让微循环适应身体节奏
在中风和猝死的病例中，近25%的人是在清晨起床发病的，建议有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后不要急于起身。
养成良好的健康观念，先在床上闭目养神三分钟再起床。身体可保持原来的姿势，并适当活动一下四肢和头颈部。
养神三分钟，有助于身体适应动作节奏，调整身体各项微循环状态，从而使血压不会有太大的波动，预防疾病的产生。
2、三分钟水沸，让有害物质远离身体
通过氯化处理的自来水，但是在这些处理过的自来水中，还有很多残留的有机物结合可能会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。
这种物质的含量与水温的变化和沸腾时间的长短关系密切，而把水煮沸后再烧3分钟，其含量可降至最安全饮用标准。
好的健康观念就是在最日常的习惯上助您远离有害物质，最大程度上帮助保障您身体健康。
3、三分钟冷热间隔，