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今天这篇推文，我们献给广大的工作岗位劳动者，也就是年轻人口中的“社畜”。他们在频繁加班、连续熬夜、动辄酒局的忙碌后，经常会有“胸口一疼”这种奇怪的感受。
因此总害怕下一秒就会倒地不起，成为社会新闻里的又一个猝死者。但他们不知道，导致猝死的元凶，基本源于一种我们耳熟能详的“心血管疾病”——年9月，国家心血管病中心发布《中国心血管健康与疾病报告》（版）显示，心血管病是中国人排名第一的死亡原因。
我们如何远离它？
80%猝死
与心血管病密切相关
“说没就没了”，是猝死带给人们的第一印象。世卫组织给出的定义为“在极短的时间（6小时内）突然死亡”。猝死的主要分类为两种，心源性猝死与非心源性猝死，前者占80%，后者约20%。所谓的心源性猝死指心脏病导致心脏骤停引起猝死。非心源性猝死则病因众多。突发此类疾病时，多数患者胸、背部会出现刀割或撕裂性疼痛。如果没有得到及时救治，就会在剧烈的痛苦中离世。目前，中国人最要注意的是冠心病其中的心梗，是心源性猝死最大的病因。我们援引一项数据：世界银行报告预计，年中国急性心肌梗死病人将达到万例。近十年来，中国城乡居民急性心梗死亡率越来越高。曾经的中国，心梗患者平均年龄为62岁，但现在越来越年轻化了。原因到底是哪些？专家总结出以下几点：1.在一段时间内过量饮酒、过度熬夜、透支体力；
2.精神应激、天气或环境骤变、疾病或手术或创伤。
总之，不同年龄段诱发因素不同。年轻患者中，体力应激（连续加班熬夜）、过度不良的生活方式（暴饮暴食、熬夜等）更常见。而老年患者的原因则主要来自于天气骤变（换季），疾病，手术、创伤。饮食
心梗的最大隐患
抽烟喝酒不运动，同时保温杯里泡枸杞，这种“朋克养生”只会让心血管越来越糟。早在年，美国心脏协会（AHA）就已经制定了七个心血管健康指标。该指标分为两类：年9月，基于该指标，国际权威医学杂志《柳叶刀》发表了一篇研究，主要确定了这七个心血管健康指标，在≥20岁中国人群中所占的比例。其中囊括了名20岁以上成年人，其中的结果很“恐怖”——只有1.06%的中国成年人，拥有理想的心血管健康水平。研究中对各指标的理想情况做了详细定义。其中，理想的饮食情况是果蔬、鱼类、钠、糖、富含纤维的全谷物等物质摄入量达到相应标准——报告还指出，全国只有7.1%的成年人具有理想的饮食习惯。下面为大家放出一张表，我们可以简单参照一下自身情况。那么，饮食对于心血管病的预防有多重要？《柳叶刀》发表的一篇针对饮食结构造成死亡率和疾病负担的分析显示：高盐摄入、低全谷物摄入和低水果摄入是主要问题。街头巷尾喜撸串，烧烤调料盐过多。饮食、血压和心血管病就像“墙倒众人推”——高盐饮食、过量饮酒会导致血压升高，高血压又会引发一系列的心血管问题。饮食习惯不佳
到底是胃疼还是心梗征兆？
一些饮食习惯不佳的年轻人或中年人经常会感到“胃痛”。通常情况下会把这种疼归结为“没吃好”、“吃多了”。殊不知这很有可能就是心梗的征兆！接下来为大家带来一则案例：11月中旬后气温大幅下降，医院心内科接诊的心梗患者明显增多，52岁的赵师傅就是其中一位患者。
赵师傅长值夜班，晚七八点到凌晨三四点。一周前感到身体不适，特别是走路或干活后，常常胸口疼、易出汗。一开始以为是胃病的老毛病便没有当回事。
之后疼痛经常出现，于是来到区一院急诊室。经检查，医生考虑是非ST段抬高型心肌梗死，立即将他转入介入手术室行冠脉造影……
其实，心梗等病并不能直接导致胃疼，但是会导致胃“外面疼”，也就是“胃体表投影位置痛”，即心脏的疼“辐射”到了胃外面的神经，让人以为是胃疼，其实胃没事。尤其对那些以前没有心脏病史的中年人来说，由于没有心梗发作的经历，所以大多无法分辨是什么疾病。医生提醒，一旦发生了胃痛，要注意分辨病情，如果在胃痛的同时，身体还出现了胸闷、出汗不止，以及恶心呕吐的症状，在胸骨的后方有烧灼的感觉，并且症状持续，就应考虑到发生心梗的可能了！那么，心梗到底会在哪些部位发生疼痛呢？它们与“心绞痛”又有哪些不同？我们为大家放出下图，建议牢记！如果你是心梗高危人群，那么络泰?血塞通会是你最好的选择之一——成分是三七总皂苷，是中药三七的有效成分提取物，因其特殊的制备工艺及剂型，在心脑血管防治效果上更具优势。
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3）三七总皂苷在增加冠脉流量的同时却降低缺血心肌的耗氧量，增加了心肌对缺氧的耐受性，对缺血心肌发挥保护作用。
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