近年来，青少年糖尿病的发病率越来越高，专家表示，虽然甜饮料导致糖尿病还没有得到科学证实，但临床上看，这确实是个诱因。
一项来自欧洲的研究提示，每日摄入约ml含糖饮料，2型糖尿病风险升高22%，这项研究发表在美国《糖尿病学》杂志上。
美国哈佛大学公共卫生学院GitanjaliSingh报告，年，含糖软饮料、果汁和运动饮料导致全球18万人死亡，其中包括13.2万例糖尿病死亡，而大多数摄入过多含糖饮料致死亡病例来自低收入和中等收入国家。
含糖饮料危害有那些呢？
01
喝成胖墩
甜饮料成为各个国家抵挡肥胖超重问题的痛点。墨西哥七成成年人超重，1/3儿童受到肥胖侵扰。而现在，墨西哥已经是世界上少数对含糖饮料和高能量低营养产品收专项税的国家。从年开始，英国将鼓励饮料生厂商更改配方减少饮料含糖量。
02
增加中风风险
日本大阪大学的专家小组一项研究发现，每日喝含糖饮料会使女性患中风的风险提高80%。这是跟踪了近4万名男性和女性达18年之久的研究项目，结果表明，甜味饮料对男性的影响小于对女性。
03
增加高血压风险
英美科学家联合进行了一项调查研究显示，每天喝超过ml的甜果汁或者碳酸饮料就会给血管“加压”，喝太多甜饮料会提升患高血压的风险。科学家们认为，过量的糖分摄入能损伤血管柔韧性，每多喝一罐甜饮料，舒张压会高出正常值1.6mm汞柱，收缩压高出0.8mm汞柱。
04
增加心梗和猝死的风险
哈佛大学营养和流行病学教授FrankHu教授研究发现，每天饮用含糖饮料1~2杯，将增加35%非致命性心肌梗死或猝死风险。有研究估计，美国有30%～40%的医疗保健费用与过多消耗含糖饮料有关，约1万亿左右。限制糖的摄入，对预防疾病有一定的积极作用。
知名营养师王旭峰先生关于饮料含糖的实验视频，原来含糖饮料里面的糖含量超乎想象。
看了前面糖的危害的介绍，本来是放心大胆喝饮料的我，抓紧喝了几口饮料压压惊。
没办法，垃圾食品真的好好吃，饮料真的好好喝啊！
难道以后真的再也不喝饮料了吗？
没关系……
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