广西新闻网-南国早报
年中国城市居民主要疾病死因构成比（%）
由国家心血管病中心组织编撰的《中国心血管病报告》近日正式出炉。10月12日，年报全国宣讲南宁站的活动启动。报告显示，心血管病超越癌症等疾病，是目前导致居民死亡的首位原因，不良生活习惯是患病的危险因素。专家建议，南方人最好戒掉吃夜宵的习惯。
广西人口味越来越重
警惕心血管病找上门
从年起，国家心血管病中心每年组织权威专家编撰出版一部中国心血管病报告，动态反映我国心血管病的流行趋势，强调资讯的科学性和准确性。
哪种病杀死的人最多？从网上各种热传的抗癌宝典、防癌食品排行榜来看，似乎癌症是人类健康的头号大敌。实际上，最近出炉的《中国心血管病报告》显示，年中国心血管病死亡率位居居民疾病死亡构成的首位，高于肿瘤及其他疾病。中国现有心血管疾病（包括冠心病、脑卒中、心衰、高血压）患者2.9亿，而且这一数字还在快速增长。值得注意的是，农村的心血管病死亡率从年开始超过并持续高于城市水平。
国家心血管病中心防治咨讯部主任、医院心内科主任陈伟伟教授告诉记者，跟全国水平相比，广西的心血管病发病率略低，主要原因是生活方式的差别。包括广西在内的南方人，吃蔬菜水果比北方人多，口味相对比较清淡，盐的摄入量较少，超重肥胖的人也相对较少，这些有利因素让广西的心血管病发病率历来都低于全国水平。不过，从近年来的数据看，这之间的差距正在缩小，意味着广西人在迅速追赶“大部队”，得减速了。
40岁以上男性风险上升
专家建议戒夜宵防心梗
心血管病最严重的后果是急性心肌梗死。近年来频发的“早死”、“猝死”事件几乎都与它有关。广西医院院长、心内科专家曾志羽教授介绍，急性心肌梗死是人们常说的“冠心病”的一种，也是其中最严重、最致命的一种。急性心梗的发生，就像一根水管长期不做清理，管壁残留各种污垢发生堵塞。人的血管也会发生堵塞：心脏一共有三根动脉血管，这三根重要的动脉血管一旦堵了，甚至可以在几分钟内致人于死地。
要预防心血管病，需要弄清楚这病有哪些危险因素。年报指出，心血管病的危险因素包括高血压、吸烟、血脂异常、糖尿病、超重肥胖、体力活动不足、不合理膳食等。其中，不合理的膳食需要特别重视，高血压、血脂异常、肥胖等危险因素都跟它有关。
陈伟伟表示，饮食习惯上，我国南北有差异，虽然南方人有饮食清淡、多吃蔬菜的优势，可是却有一个“拖后腿”的习惯——爱吃夜宵，这对心血管疾病是一个不利因素。
据介绍，一项在深圳进行的调查显示，当地人的胆固醇水平明显高于全国平均水平。据专家推测，其中一个原因可能就与南方人吃夜宵的习惯有关。在工作强度基本相同的情况下，却比别人多吃了一餐，就会有更多热量积累在身体里消耗不掉，胆固醇、血脂、血糖等指标就会跟着上升。
据介绍，男性从40岁开始，出现急性心肌梗死的风险开始快速上升。女性的上升拐点则是在更年期。这个时期，女性的身体没有了雌激素的保护，血压、血脂、血糖等指标会开始快速上升，快速的变化容易造成血管的损伤，增加急性心肌梗死的风险。
[小贴士]
如何预防心血管病造成的早死、猝死
首先，从生活习惯上进行改变，对照心血管病的危险因素，逐一进行调整。
其次，是重视体检。
一是通过验血，掌握血糖、血脂、胆固醇等指标的变化，评估患病风险，做到早发现早治疗。40岁以上男性和绝经后女性，建议每年进行血脂检测。20岁以上成年人，至少每5年测量1次血脂。
二是做颈动脉B超，检查血管是否出现硬化等问题，能够比较好地反映心脏及脑部血管的情况。
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