在心脑血管疾病高发期的冬季，我们的众多老年人无时无刻都在被威胁着。小编在平台上收到了很多叔叔阿姨咨询心脑血管疾病的相关问题，为了能让更多的老年人科学有效的抵抗病魔，小编特意请来国医馆著名中医专家岳德俊大夫为大家讲解。
百草小编
岳大夫您好，请问为什么冬天是心脑血管疾病的高发期？
一是冬季寒冷，尤其是雨雪天气，老人大多不爱下楼，这样运动量减少了，出汗也少了，使得人体血脂的摄入和代谢比例失调，血液黏稠度增加，血管内凝血倾向增高，容易形成血栓，诱发心梗；
二是血管对温度的变化很敏感，冬天随着气温的降低，寒冷刺激血管收缩，血流量减少，耗氧量增加，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，甚至心肌梗死
岳大夫百草小编
哪些因素成为导致心血管疾病的重要原因？
造成心血管疾病的原因有很多，但是最主要的原因分为以下五点：
第一，负重劳累。第二，强烈精神刺激。第三，暴饮暴食。第四，饮酒、吸烟。第五，寒冷刺激。这些不利因素使心脏负荷加大,冠状动脉的血流量不能随之相应增加,则心肌处于缺血状态,从而导致心肌梗塞的发作。
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岳大夫能教下我们的老年朋友心绞痛该如何预防心梗吗？
在这里，提醒各位老年朋友，对于不同情况的心绞痛，心梗的预兆是完全不同的，首先是原来有过心绞痛,但心肌梗塞时又使原来的症状加重,发作次数增加,疼痛加重且持续时间延长，其次，原来无心绞痛发作史,心前区突然剧痛,持续加重，这也是心梗的前兆。最后，少数人无心绞痛发作,只表现胸闷不适,稍活动即心悸气短,全身乏力，也是心绞痛前兆之一。
岳大夫百草小编
那心脑血管疾病平时生活中该如何预防呢？
心脑血管疾病防治是最关键的，今天给大家六点建议，第一，心脏病最害怕累，有心脏病的人，一定要注意休息，减少劳累。第二，心肌梗塞患者忌用力大便。第三，心肌梗塞患者忌饮食过饱。第四，保持心情舒畅，不要遇事总钻牛角尖，多做一些有氧运动，同时也希望老年朋友多到养生苑来共同活动。第五，大家中午午饭后要休息，睡个午觉。午觉控制在一个小时之内。让心脏得以休息，心脏健康了，会大大的降低心梗的发病率。第六、平时可以按压膻中穴。
岳大夫小编提示
膻中穴，位於两乳间，晚上七至九点最宜调理膻中穴。膻中穴是心包经上的穴位，对保护心脏特别好。
按摩要点：
1.力道指腹慢慢压下,直至感觉有点阻力即止,这就是最适当的力道，接著保持这种压力往顺时钟方向缓缓的压揉，约一秒半一圈切忌过度用力和急燥快速的压揉；2.身心按摩前要先放松下来,这样全身的气脉、神经、血管才会通畅，效果才会好，睡前躺在床上按摩是很好的时机；3.穴位找到二个乳头连线的中间点的膻中穴后，再往上下一至二公分处按压，找到最刺痛的点就开始按摩(穴位有时会因肌肉的松紧度而产生移位)。
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