昨天，一个悲痛的消息在朋友圈刷屏了。台湾男演员高以翔在录制综艺《追我吧》时心源性猝死，年仅35岁。
听到这个消息，很多人表示难以置信。
高颜值、年轻，一条鲜活的生命就这样戛然而止，真是让人备感痛惜……
哀悼的同时，背后的很多事情也值得我们深思。
01
影视圈寒冬，传媒股别碰！
《追我吧》是浙江卫视推出的夜晚城市实境追跑真人秀。根据节目组此前介绍，为了节目效果，节目都是晚上录制。这样的安排也在高以翔出事后遭到了不少诟病，认为其只考虑节目效果，不考虑人的身体承受能力。
根据《追我吧》往期播放的栏目可以看到，明星在节目中曾做过梅花桩、飞檐走壁、徒手爬高楼等项目。
节目的强度之高，专业的运动员都无法承受，更别提这些普通明星了。
高以翔猝死的时候是凌晨一点，室外温度3度，正是人体比较虚弱的时刻。
也许有人会问，为什么不多录一天？原因很简单，因为各项成本就会增加。为什么要这么拼？为了搏眼球，拼收视率……
随意搜索下，就会发现，如今演艺圈也处在水深火热中，日子很不好过。
据说今年就有上千家演艺公司破产倒闭了。
今年前三季度，全国拍摄制作电视剧备案数量比去年同期减少27%，横店影视城的开机率同比锐减45%。
行业整体向下的诱因，很大程度上来自视频平台与影视公司相互博弈的历史性转折。有上市影视公司高管向记者透露，现在大量项目被视频平台“搁置”，价格“拦腰砍”，甚至成为砍价第一步。
相当一部分电影上市公司，因为“视频平台不要了”，多数网剧项目停工。
视频平台从曾经的“抢项目”到“毙项目”，意味着平台与内容公司的主动权根本性调整，这将掀起影视公司的新一轮大洗牌。
所以短期内，阿鲤叔建议，还是别买传媒类股票了。
02
人与人到最后，拼的是身体！
成年人的世界，根本没有容易二字，明星也是如此。
对于演员来说，一方面经济情况下行，另一方面网红也抢走了很多业务。
明星纷纷表示：没戏拍。
迪丽热巴借访谈节目向导演们喊话，“我有时间”；杨幂依靠综艺节目刷存在感；袁弘开始考虑只能演男三的剧本；黄晓明没戏可演的情况下，接下了于正操刀的改编剧……
一线明星普遍陷入无戏可演的焦虑，而处在行业底层的青年演员，面对的则是更加艰难的生存环境。
一些明星没有戏拍，就只能去拍综艺节目，有的综艺节目难度、强度还非常大……
在娱乐圈，35岁的高以翔比谁都知道，渐入中年的他如果不努力，拿什么去和年轻的流量明星拼？
但是，阿鲤叔要告诉大家，拿命换钱很简单，可是拿钱换命却很难。
在所有的投资里，身体健康才是最大的本钱。从经济学角度来说，人的生命也是一种资源，而资源总是有限的。本钱没了，后面再多的0，也没有意义！
在当下的社会，为了生存，谁不挣钱？甚至，谁不拼了命赚钱？
然而，任何事皆应适可而止，因为人生有限！
阿鲤叔要提醒千千万万正在奋斗打拼的人，尤其是年轻人，悠着点，没有任何一份工作，值得你去以死相拼！
03
哪些保险保“猝死”？
而且，阿鲤叔还要提醒大家，努力工作之余做好保险配置。
猝死，其实不止发生在明星身上。那些猝死在职场中的案例还少见吗？
在国外的医学刊物中，把“猝死”列为最为恐怖的死亡原因之一。
世界卫生组织（WHO）对猝死的定义为：平素身体健康或者貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自身疾病而突然发生的死亡称之为猝死。
而心源性猝死，是指急性症状发作后发生的以意识突然丧失为特征的由心脏原因引起的自然死亡，目前大多数学者倾向于将心源性猝死的时间限定在发病1小时内。其特点有三：死亡急骤，死亡出人意料，自然死亡或非暴力死亡。
阿鲤叔查了很多资料，发现心源性猝死不一定与剧烈运动有关，但平时劳累确实会诱发病症的产生。
所以，不要觉得还年轻，就轻视保险这个问题。
如果想用一份保险来预防可能到来的猝死导致的医护费用、经济补偿，可以选择重疾险、寿险，这两个险种也是之前阿鲤叔说的必备的基本险种。
重疾险：有很多重疾险是保‘猝死’的，因为猝死也是属于的重大疾病的范畴之内，况且重疾险也是不得不买的保险之一。
定期寿险：一般的定期寿险，对于合同期内发生的“猝死”，都有相关的保障。对于预算有限的年轻群体，买一份定期寿险，也非常划算。
终身寿险：更不用说了，对于保障期内发生的“猝死”，也是有保障的。
不过要注意，在投保时，注意看清保险条款，和保险代理人沟通好。
小贴士：如何应对“猝死”风险
l改善生活习惯，降低心梗风险
急性心肌梗死，是导致心脏性猝死的一种主要原因。通过改变生活方式，可以降低相应风险。
比较明确的危险习惯——吸烟、缺乏体育锻炼、肥胖（超过理想体重的20%）、血糖、血压、血脂控制不佳、长期精神压力大等等。
是不是觉得都是耳熟能详的因素？这些还真的就要靠改善生活习惯去入手，大家不妨自检下。
希望大家都能吃好喝好睡好，进行适当体育锻炼，强身健体。
l预防运动“猝死”
运动过程中“猝死”是很常见的，大家一定要提高警惕。
运动前排查风险，做好充分的热身，运动量要适度，注意及时补充能量，一旦出现很明显的气喘、胸闷、胸痛，要立刻减缓运动或暂时退出运动，千万不要硬撑。
运动完后不要立刻停下来，最好能走上10~20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。
l学习心肺复苏，关键时刻救命
很多猝死是突发心脏骤停导致，可怕的是，在心脏骤停之后如果只干等着救护车，基本相当于等死。
所以学点心肺复苏很有必要，不过这个需要专业人士操作，大家如果想学一定要去专业机构学习，不要自己看着视频或者文字步骤瞎搞一通。
部分公共场合还配备了AED（体外自动除颤器），建议大家了解下具体的使用方法。
具体的医学操作，阿鲤叔就不班门弄斧了，建议大家找专业机构学习，切记！
l了解这些“危险信号”
当遇到有这些症状时，一定要注意：
1.头晕眼花，走都困难，休息5分钟没有缓解，一定要停止运动。说明主要能量糖元消耗殆尽。继续运动容易出现血糖低导致昏迷。
2.心区和背部疼痛，肩部发麻眼发黑！慢慢坐下，立刻呼救！这是极度危险信号！
最后，我们只能愿逝者安息，愿生者安心，愿大家每天醒来依然是少年！
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