当你一个人时，突然出现胸口剧痛，并且开始漫延到手臂和下巴，该怎么办呢？
以前学过心肺复苏法CPR训练，但老师并没教你怎么给自己做急救?独处时，心脏病发作怎样急救?若心脏不能正常跳动，并且开始感到快要昏过去时，他大概只有10秒钟的时间，然后就会失去知觉，不省人事。若是四周没有旁人能帮忙急救，患者要立刻把握这10秒钟的短暂黄金时间自己救自己。
该怎样把握这10秒钟的黄金时间呢?首先不要惊慌，要不停咳嗽，用力的咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口气，然后，用力地、深深地、长长地、不停地咳，好像要把胸腔深处的痰咳出來一般，每间隔大约两秒钟，要做一次吸、一次咳，一直要做到救护车赶到时，或者已经感到恢复正常，才能休息。?深呼吸，是要把氧气吸进肺部。?咳嗽，则是要以这个动作压挤心脏，进而促进血液循环，也可以帮它恢复正常脉搏。?对心脏的挤压如此急救，可以让心脏病医院被救！
一般情况下，绝大多医院以外，施急救的第一目击者常常是患者的家人，而不是医护人员。
下面我们以成人患者为例演示操作步骤：
第一步：评估和现场安全
施救者在确认现场安全的情况下轻拍患者的肩膀，并大声呼喊“你还好吗？”,检查患者是否有呼吸。如果患者失去反应（没有说话、活动肢体、眨眼等表现），同时没有呼吸或者只是喘息（不正常的临终时的呼吸），立即启动应急反应系统（拨打急救电话）并开始胸外心脏按压。
第二步，拨打并获得AED
如果有多名施救者在场，其中一名施救者进行CPR,另一名拨打并去取来AED（如果有条件）。
如果现场只有1名施救者，那该施救者应先拨打并取来AED（如果有条件），再对患者实施CPR.
注意：
如果现场只有1名施救者，那么在救助儿童或溺水患者时，急救者应先进行5个周期的CPR,然后再去拨打.（注意先后顺序）
第三步，从胸外按压开始心肺复苏。
遵照CAB--C胸外按压（Compressions）、A气道（Airway）、B人工呼吸（Breathing）的顺序开始进行复苏。
如果不熟悉流程。那么只需快速、用力地按压胸部中央就可以了，请持续保持胸外按压，直到救援抵达。
胸外按压的姿势：将一只手的掌根放在患者胸部的中央，胸骨下半部上，将另一只手的掌根置于第一只手上（如图）。按压时双肘须伸直，垂直向下用力按压。
胸外按压的要点：尽量用力、垂直向下、快速按压，每分钟不少于次；按压深度至少5CM;每次按压后保证胸廓完全回弹。
胸外按压儿童患者与成人的差异：
对于非常小的儿童可以用单手按压（当然如果儿童体格已经够大，就和成人一样也用双手）。按压深度至少为胸壁前后径的1/3或约5厘米。
对于小于1岁的婴儿，则用2根手指来按压，按压部位为胸部中央，乳头连线下方的胸骨上。注意不要按压胸骨末端。按压深度为胸部厚度的1/3（大约4厘米）。
胸外按压儿童患者与成人的相同点：
按压速度均为每分钟至少次。每次按压要保证胸廓完全回弹。每次按压时胸部按压和胸部回弹的时间大致相等。
仰头提颏法开放气道：将一只手置于患者的前额，用力使其头部后仰；将另一只手的手指置于下颌下方，提起下颌，使颏骨上抬（如图）。
用口对口（成人）或者口对口鼻（婴儿）的方式予以吹气。给予人工呼吸前，正常吸气即可，持续吹气1秒以上，吹气成功的标志是看到患者胸廓起伏。
如第一次人工呼吸未能使胸廓起伏，可用仰头提颏法再次开放气道，给予第二次通气。
胸外按压与人工呼吸次数的比例为30:2,即每30次按压后给予2次人工呼吸。尽可能减少按压中断的时间（不超过10秒钟）。
研究表明，在按压开始2分钟（大约5个周期，每个周期包括30次按压和2次人工呼吸）后，施救者按压的质量就开始下降。所以如果现场有双人或多人施救，应在5个周期CPR后轮换按压者。
第四步AED架设
AED架设成功后，根据AED语音提示进行操作，并持续进行心肺复苏直至患者变得有反应或者专业救援抵达。
医院急救--67747
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