48岁的王先生，父亲母亲都有高血压，他本人也不例外，已经有5年的高血压了，凌晨3点心肌梗死，医院
其实王先生在突发心梗的时候是有预兆的，心肌梗死前一天，王先生身体多次发出警报，可是就是因为没有重视，才发生心肌梗死的，心肌梗死前有什么前兆呢？
一、心肌梗死的前兆—心绞痛王先生就是在病发前一天，胸部突然特别疼，会微微的出冷汗，王先生当时觉得可能是心脏病，而且过了几分钟就好了，胸痛当天发生了好几次，也就没在意。大多数人都不知道什么是心肌梗死在报警，忽视了，最终发生了心肌梗死，甚至会发生猝死。
心绞痛不仅仅是王先生这种典型的胸痛，还有可能表现为牙疼、头疼、后背疼、胸闷憋气等其它症状，如果突然在快走、上楼或者活动中也出现了上面的几种表现，休息几分钟能缓解，缓解之后跟正常人没什么区别，但是这个时候也要怀疑心绞痛，这就是心肌梗死在提前报警！
了解到情况，跟王先生自身的生活习惯有关，王先生在查出高血压时，不仅没有规律的服用降压药，从十六岁学会抽烟到现在一直戒不掉，每天能抽十几支，也经常喝酒，不爱吃青菜，平常吃的太油腻，也正是因为他这些坏习惯，以及没有及时就诊，导致他现在生命垂危。
二、我们要多了解一下心血管的知识，平常在生活中也要约束自己，注意以下两点
1.饮食
多吃含钾丰富的食物，例如：香菇、木耳、平菇等菌类食物，黄豆、绿豆、黑豆等豆类食物，香蕉、柚子、西瓜等水果，芹菜、菠菜、西蓝花等蔬菜。
多吃高钙食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼虾、海带、紫菜等。
少吃胆固醇高的食物，例如：动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，少吃盐，每天吃盐量不要超过6g，适当喝水，可以用苦荞、荷叶泡水，对血管有好处。
2.日常戒烟戒酒，保持良好的心态，保证充足的睡眠，建议每天睡7-9小时，不要紧张、压抑、大悲大喜，可以找一份压力小的工作，平时还要适当运动，可以做一些有氧运动，例如：散步、慢跑、打太极、打乒乓球等。
高血压是心脑血管疾病主要的危险因素，所以高血压患者一定要注意，平时注意测量血压，改善以往的生活习惯。
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