熬夜毁命5个危害告诉你长期熬夜到底有多

近日，当红艺人高以翔参加真人秀节目，由于过劳导致心源性猝死，令不少网友感到无比惋惜，而这也让许多年轻人开始重新审视工作与健康的平衡，问自己是否可以仗着年轻的资本，无限度的挥霍自己的健康？

相信不少人在熬夜一段时间后，都能够感受到身体机能带来的改变，比如皮肤变差，黑眼圈、眼袋加重，精神萎靡，头痛，记忆力减退，内分泌失调，工作效率下降等等，但其实，熬夜带来的危害远远不只这些，你可别不在乎！

长期熬夜，身体将会有5大风险，需重视！

1、导致免疫功能失调

免疫功能能够帮助人体抵抗病毒、细菌的侵入，保持身体健康，不容易得病。但若是长时间熬夜就会破坏免疫系统，导致感冒，呼吸道疾病以及肠胃病等疾病。

2、造成不可逆的大脑损伤

许多人在熬夜后都打算通过补觉的方法来维持睡眠时间，但其实睡眠不足对于大脑所造成的损害是不能够通过补觉来修复的，而长时间的熬夜会导致记忆力降低，注意力减退等诸多副作用。

3、引发肝脏疾病

由于肝脏拥有人体排毒、代谢等重要功能，而长期熬夜会增加它的负荷，使得它无法得到休息，损害肝脏内细胞，从而引发肝脏疾病。

4、增加患癌几率

长期熬夜会导致人体各项机能紊乱，细胞病变的几率就会大大增高，免疫力随之也会下降，新陈代谢能力也会失调，所以更容易引起患癌风险。而目前据研究表明，长期熬夜会大大增加乳腺癌、结肠癌的患病风险，需重视。

5、危害心脏健康

猝死病例在当下快节奏生活中有着非常大的几率，不论是去年的猝死程序员还是今年的艺人高以翔，都是因为熬夜过劳导致的。

而猝死大部分都是由于心脏突发问题，而熬夜会导致人体心脏负担增加，血压升高，特别是在凌晨，人体心血管极为脆弱的时候极容易引发心肌梗死以及心肌缺血等毛病。