现在有不少的疾病是突发性猝死，特别是急性心肌梗死，那么，在我们的日常生活和疾病管理中，如何预防急性心肌梗死呢？急性心肌梗死与哪些疾病有关联呢？今天小编就给大家介绍一下相关这方面的知识。
我们平常说的急性心肌梗死，最常见的原因就是动脉粥样硬化斑块破裂血栓形成，所以，要从三点预防心肌梗死：
■预防冠心病。
■有冠心病尽早干预，提前治疗。
■要有心绞痛的知识。
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预防冠心病
心肌梗死其实就是冠心病中最为严重的情况，冠心病是因为血管严重狭窄引起的缺血缺氧导致的一系列症状，心肌梗死就是血管狭窄到一定程度，斑块破裂，血管堵死。
动脉粥样硬化形成的原因包括遗传、年龄、性别、吸烟、高脂血症、糖尿病、高血压、肥胖、不运动、情绪因素等等。
说白了预防冠心病就是预防动脉粥样硬化。
01
戒烟戒酒
吸烟冠心病的风险是不吸烟的3.5倍，是个非常高的比例，戒烟可明显降低心肌梗死发生率。而且吸烟也是完全可以控制的高危因素，获益明确，而且省钱。对于酒的问题虽然还存在争论，但至少长期酗酒会增加冠心病风险。
02
健康饮食
多吃蔬菜水果、五谷杂粮，少吃油炸及胆固醇含量高的食物，低盐低糖低热量饮食，健康饮食明确可以降低动脉粥样硬化，补充适量的鱼类，坚果，酸奶等等，全面营养均衡。高盐高糖高油饮食是加速动脉粥样硬化的根本原因，也是导致三高的主要原因，而三高更是心肌梗死的主要危险因素。
03
运动+控制体重
运动是可以明确增强心脏功能，建议坚持有氧运动，因为有氧运动是理论和实践证实能够降低冠心病风险的，每周3-5次每次不少于30分钟，心率控制在-年龄这个数字以内。肥胖和三高有一定的关系，控制体重是可以明显降低心血管及三高风险的。
04
早期干预三高
避免三高对血管的进一步损害，三高具有高聚集性也就是有时候来了一个，三个都会跟着来，和动脉粥样硬化有明确的因果关系。不但要重视，必要时服用药物控制，而且需要监测。一定要血压血糖血脂达标!
我们预防了冠心病，冠心病风险降低，自然预防了冠心病中最重的心肌梗死。
2
冠心病正规治疗
大多数冠心病是可以控制的，不是所有冠心病都会发展为急性心肌梗死。如果已经明确冠心病，请接受冠心病的正规治疗：
A、抗血小板治疗。
B、控制血压和心率。
C、服用他汀类药物。
D、注意科学饮食，控制血糖，并使血糖达标。
E、坚持运动，定期接受健康科普教育，增加保健意识。
3
全面认知心绞痛
心绞痛发作可能是心肌梗死前最后的呼救，所以一定要引起重视。
01
疼痛性质
一般心绞痛都是闷痛，当心肌梗死的时候多是压榨样疼痛。如果是针刺一样疼痛，呼吸后疼痛，按压后疼痛，基本可以排除心绞痛。
02
疼痛部位
心绞痛的位可以从胸部、腹部、肩膀、背部等等的疼痛都有可能心肌供血不足，具体部可以是牙疼，咽部紧缩感，胸闷憋气，心慌气短，出汗，乏力，不能表达的不舒服等等。
03
发作时间
心绞痛发作，每次持续时间两分钟到十几分钟。如果超过二十分钟，那么只有两种可能，要么急性心肌梗死了，要么跟心脏没关系。如果是几秒钟疼痛，基本也可以排除心绞痛。
04
发作特点
几乎都是发作性，多与活动后加重，比如快走、跑步、干活、劳累、上楼等等情况。发作时难受，症状缓解后犹如常人。
预防心肌梗死要把好这三道关!一道比一道凶险，一道比一道重要，一道比一道距离心肌梗死近。
所以大家要了解很多的疾病的常识，特别是心肌梗死相关的一些冠心病心绞痛等之类的疾病，才能做到科学的预防。一旦得了冠医院去治疗，这样才能有效的预防心肌梗死，减少猝死的几率。
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