高血压听起来像是慈祥老人家才会得的病，应该也没有多大威胁性。。。这么想，你可就错了！
高血压这种曾经的“老年病”，在我国已经遍及全民：每五个人中间，就有一个高血压。不管是谁，身边总有有三五个亲朋好友是高血压。也正因为高血压这么普遍，使得很多人都不把它当回事儿，每天照常吃喝玩乐、不亦乐乎。
血压高就高点儿呗，能怎样？
这是不少高血压患者都抱有的想法。不过你要知道，血压每上升20mmHg，死亡风险就会翻一番。高血压很多时候并没有什么症状，看起来也并不会直接导致某些严重的后果，却能悄无声息地为我们招来不少致命疾病。
1、伤心：长期高血压会刺激心肌细胞肥大化、细胞间质纤维化，引起左心室肥厚，进而诱发心力衰竭、心律紊乱、冠心病等心脏疾病。高血压还会促进动脉粥样硬化的发生，增大冠心病发病风险。
2、伤肾：高血压会使肾脏因动脉硬化而出现缺血性萎缩，引发肾衰竭，特别是合并糖尿病的患者，发病风险更高。高血压引起的肾病已成为发达国家尿毒症最主要的发病原因之一。
3、伤脑：高血压会使脑血管变性形成动脉瘤，一旦破裂就可能发生脑出血。高血压还会导致脑内动脉硬化、血栓形成，诱发脑梗死。据统计，我国70%脑卒中（脑梗死与脑出血）患者都有高血压。
4、伤眼：长期高血压还会损害眼底动脉，影响视力甚至造成失明。
高血压这么可怕，我该怎么根治？
遍布我们全身的小动脉们因为种种原因发生痉挛、增厚、狭窄、硬化等病理学改变，使得血液通过困难，血液就需要“加把劲儿”才能突破重围，这就形成了高血压。很遗憾的是，对于原发性高血压（由遗传、生活或环境因素造成的高血压）来说，小动脉的这种改变是不可逆的，所以目前为止高血压是无法根治的，只能通过良好的生活方式和药物来进行控制。对于那些和你宣称“根治高血压”的江湖骗子，请坚定地说NO！
1、健康饮食：高血压患者一定要注意低盐饮食和控制热量摄入（主要包括糖分和脂肪）。过量的盐会造成血管收缩，加速血压升高。而高热量饮食会升高体内血脂含量，促进高血压和粥样硬化的发展。
2、控制情绪：不管是短期激怒还是长期压力，都可能使血压飙升，因此高血压患者一定要学会控制自己的情绪。
3、坚持锻炼：适量的锻炼有助于高血压患者减轻体重、降低血压、保持心脏健康。
4、戒除不良嗜好：酒精中含有收缩血管的物质，会使血压进一步升高；吸烟能损伤血管，加速粥样硬化的形成，是高血压杀人的“帮凶”，有这两点嗜好的高血压患者，自己看着办吧！
5、坚持服药：以上几点生活方式，能在一定程度上改善和控制高血压的发展。但对于比较严重的高血压，它们都无法替代降压药物的作用。千万别因认为药物有副作用而拒绝用药，高血压的危害要比其药物副作用严重得多。也别一发现血压正常了，就擅自停药，停药造成的血压波动比高血压的危害更大。
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