一声不响突发心肌梗死身体早就发出警告,及

心肌梗死的出现率正在普遍增多，我们从新闻上也能看到很多人因为突发心肌梗死而去世的消息。很多人都觉得心肌梗死是突然出现的，一旦出现也只能怪自己运气不好，防不胜防。其实心肌梗死也就是因为冠状动脉闭塞，导致血液循环终止，心肌长时间得不到血液的供应，发生局部坏死的情况。

曾几何时，心肌梗死的情况还只是发生在中老年人群中，毕竟中老年人的血管随着身体的老化而逐渐变硬，血压和血脂也比较高，这样更加容易引发心肌梗死的出现。不过最近几年这种疾病已经开始找上年轻人了，很多看起来身强力壮年轻人也是很有可能出现心肌梗死的。提前知晓心梗的前兆，及早预防最重要。

那么心肌梗死的前兆有哪些呢？

胸闷、胸痛

对于心脑血管疾病的患者来说，需要时刻注意自己的胸部感觉。如果发现自己的胸口经常出现发闷或者是发痛的情况，那么一定要引起重视。随着症状的加深，以及时间的推迟，药物可能已经无法改善这种胸闷以及胸痛的情况了，那么很有可能就要发作心肌梗死了。因此一旦出现这种症状，最好立即就医检查。

身体乏力，提不起劲

很多心脑血管疾病的患者，平时服用药物非常准时，饮食和运动也很到位，因此出现并发症的可能性非常低，但是并不代表不会出现。如果突然出现身体乏力，浑身提不起劲的情况，感觉非常累，就算休息也很难恢复的话，可能就是病情出现了异常，如果一直无视的话，很有可能会导致心肌梗死的情况出现。

心慌、心悸

心慌、心悸的情况对于很多人来说都是一种不好的症状，特别是心脑血管疾病的患者，一旦感觉自己心跳过快，那么就需要引起重视。要学会放松自己的心情，调节自己的身体，小心心梗发作。

预防心肌梗塞的方法有哪些？

首先要控制身体对糖分以及胆固醇的摄入量，因为高血糖和高血脂的出现是诱发心肌梗死的一个主要原因，心脑血管疾病的患者一定要随时测量自己的血糖和血脂，知道自己的身体情况，及时调理。

其次就是禁止熬夜，熬夜的人血压很容易在短时间内突然升高，加大血管的压力，影响身体的血液循环，很有可能造成心脏缺血。为了稳定自己的血压问题，一定要调整好自己的作息时间，尽量不要熬夜，晚上23点之前要进入到睡眠模式，让身体好好的休息。

第三就是要戒烟戒酒，抽烟喝酒对于血液循环也是有很大伤害的，同时香烟中的有害物质、酒精都是会随着血液循环而伤害到身体的组织器官的，对心脏方面的损伤尤其大。如果经常抽烟喝酒的话，心肌梗死出现的几率也很大。

第四就是要定期运动，虽然说不建议心脑血管疾病的患者进行剧烈运动，但是一些很简单的有氧运动还是有必要做的。比如说慢走、打太极、瑜伽以及骑自行车之类的，这些运动不仅可以增强体质，还能够促进血液循环和新陈代谢，对病情有很好的帮助。

综上所述，心肌梗死不是突然发生的，其实身体也会给大家提醒很多次。如果经常出现胸闷、心悸以及身体乏力的情况，医院检查一下，好好调理一下身体。平时也要注意运动，注意血糖、血脂以及血压的控制，不能熬夜，减少烟酒的摄入量，让身体更加健康。