饥不择食说的是人饿的时候，食欲强烈，只要是能吃的东西，都能拿来填肚子。
但是小圈要告诉大家，有一些食物真的是不适合空腹食用！
食物大揭秘
空腹时不宜大量吃糖
因为人体短时间内，不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平，会使血液中的血糖骤然升高。
而且糖主酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡，和各种微生物的平衡，有害健康。
空腹不易吃柿子
因为柿子里含有较多的果胶和鞣酸，会与胃酸发生化学反应，容易形成胃柿石。
如果胃柿石无法自然被排出，就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血的现象。
空腹不易吃香蕉
因为香蕉含有较多的镁元素，会使人体中的镁元素骤然升高，而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，容易诱发心肌梗死。
空腹不易吃大蒜
大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜会对胃粘膜、肠壁造成强烈的刺激，引起肠胃痉挛绞痛。
空腹不易食用牛奶、酸奶、豆浆
因为这些食物中都含有大量的蛋白质，空腹饮用蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到滋补营养的作用。
空腹不易饮酒、饮茶
空腹饮酒、饮茶都会伤害我们的胃，对身体造成伤害。
主编｜关芳
编辑｜李庆波
维护｜李庆波
视频｜朱臻（实习）
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