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生活指导
下面，将从心理健康、性生活、驾驶、戒烟4方面向心肌梗死患者介绍PCI术后应如何进行健康生活：
1.
保持心理健康的5个小技巧
01
保持良好的人际关系
良好的人际关系对身心健康十分重要，它可以提供情感支持，帮助你建立归属感和自我价值感。以下这些方法能帮助你建立良好的人际关系：
?每天花点时间和家人在一起，比如可以一起吃晚饭
?每两、三个星期和朋友出来聚会
?和同事共进午餐
02
坚持运动锻炼
运动锻炼不仅对你的身体健康有益，还可以改善你的心理健康。以下是有关运动方案的建议：
?找到合适你自己的运动，如散步、快走、游泳、打太极拳、跳广场舞等
?每天运动时间不低于30分钟，每周运动时间不低于分钟
03
学习新技能
学习新技能能建立目标，增强自信，提高自尊，帮助你与他人更好地沟通，从而改善你的心理健康。你可以尝试：
?学习烹饪的新技巧和健康饮食的方法
?尝试新爱好，例如绘画、书法等
?参加老年大学的培训班，学习一门新的语言或者一项实用的技巧
04
帮助他人
予以善举能创造积极的感觉和奖励感，提升自我价值感，有助于改善心理健康。你可以尝试：
?学会倾听，当家人朋友诉苦时，学会耐心倾听
?在社区中参与力所能及的志愿活动
?向帮助你的人表示感谢
05
活在当下
多
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